Hoe je “Unhigh” kunt worden: Tips voor het omgaan met een slechte high

Van klassieke remedies tot experimentele hacks die online rondzweven, ik heb een heleboel interessante tips gehoord om snel nuchter te worden. Sommige lijken waardevol te zijn, maar het is moeilijk om door de gimmicks en oude vrouwenverhalen te zeven—of, nauwkeuriger gezegd, oude stonersverhalen—om de waardevolle adviezen te vinden.

Ik heb het geluk dat THC-geïnduceerde angst zeldzaam voor mij is en dat het tegenovergestelde effect gebruikelijker is. Toch is het gebeurd, en ik weet hoe eng het kan zijn om te hoog te worden. 

Mijn ergste reactie tot nu toe was na het slecht doseren van een delta 8 THC-product, wat iets is om rekening mee te houden. Van hennep afgeleide cannabisproducten—zoals hun delta 9 neven—kunnen nog steeds angst of zelfs complete paniek veroorzaken, dus het is cruciaal voor degenen die gevoelig zijn voor THC om ze niet te behandelen als een soort van vanille weedvariatie. Doseer delta 8 THC en HHC net zo voorzichtig als je zou doen met marihuana. 

Dat gezegd hebbende, zijn eetwaren vaak verantwoordelijk voor langdurige high, eerder dan inadembare producten zoals carts. Voor individuen die zijn op zoek zijn om hun risico op een high die te lang aanhoudt te verminderen, kunnen zowel delta 9 als delta 8 disposables het tempo vereenvoudigen, maar niets elimineert het risico helemaal.

Weten hoe je een ongemakkelijke THC buzz kunt aanpakken, kan een plakkerige toekomstige situatie voorkomen. We kunnen de tijd niet terugdraaien, maar er zijn manieren om de rit te beheren.

Hoe lang zou een high moeten duren?

De lengte van een hoge hangt af van veel factoren: dosis, consumptiemethode, tolerantie en een hoop fysiologische (en waarschijnlijk psychologische) variabelen. Zelfs genetica kan een rol spelen voor sommige mensen. 

De psychotrope effecten van THC kunnen lang aanhouden voor eerste keer THC-gebruikers, of voor iedereen die een overdosis heeft geconsumeerd. Bepaalde gezondheidscondities kunnen de situatie ook verergeren.

Het is relatief gemakkelijk voor mij geworden om in te schatten hoe ik zal reageren op bepaalde doses, merken of types van producten - maar zelfs dat is niet volledig betrouwbaar. Soms gedraagt mijn lichaam zich gewoon op manieren die buiten de norm vallen. Hetzelfde kan iedereen overkomen, of je nu nieuw bent met weed of zeer ervaren. Daarom zeggen mensen dat je het rustig aan moet doen.

De hardste effecten van THC vervagen over het algemeen binnen enkele uren, piekend in het eerste uur bij het vapen of roken. Eetwaren worden geleidelijk gemetaboliseerd, wat betekent dat ze langer nodig hebben om in te werken maar veel langer in het systeem van een gebruiker kunnen blijven. Na een te grote dosis kunnen verteerbare producten zoals gummies tien uur of langer aanhouden. 

Hoe kan ik vertellen of ik te hoog ben?

De “te hoge” lat staat voor iedereen op een andere plek. Typisch omvat het een redelijk korte periode van overweldiging door onze zintuigen en omgeving, die al snel overgaat in een intense maar aangename toestand. Soms kunnen we het echt te ver drijven, en het te hoge gevoel kan overweldigend lijken. 

Bepaalde reacties zijn definitieve indicatoren voor een slechte THC-ervaring en zullen waarschijnlijk verschillende graden van stress veroorzaken. Ik zou ten zeerste aanraden om het gebruik van wiet onmiddellijk te stoppen als je deze opmerkt:

Voor de meesten van ons zijn deze ernstige reacties zeer zeldzaam, en wanneer ze gebeuren, vervagen ze snel, en worden waardevolle lessen over hoeveel te veel is. Voor anderen kan een extreme high leiden tot meer gevaarlijk terrein. 

Cannabistoxiciteit is zeldzaam bij niet-pediatrische patiënten, maar kan leiden tot acute symptomen van psychose—die zouden moeten vervagen als er geen onderliggende aandoening is. Degenen met een angststoornis, een geschiedenis van paniekaanvallen of een bipolaire stoornis moeten met grote voorzichtigheid te werk gaan. Grote doses wiet kunnen deze gebruikers blootstellen aan een verhoogd risico op nadelige en mogelijk langdurige psychologische effecten. 

Dat betekent niet dat cannabis een universele no-go is voor mensen met angst. Voor mij persoonlijk is het een nuttige tool. Maar ik ken ook mijn grenzen en hoe THC mij beïnvloedt. 

Wiet kan geen mensen doden, maar het kan iemand laten voelen alsof ze doodgaan. Degenen die al risico lopen op ernstige psychologische stress hebben misschien meer te verliezen dan te winnen van cannabis. Het is niet voor iedereen. Als je niets positiefs uit wiet haalt—of minder positief dan negatief—is er geen schaamte in stoppen. 

De reactie van het lichaam op cannabis kan onvoorspelbaar zijn. Slechte bijwerkingen zijn niet altijd te voorkomen, dus het is de moeite waard om een plan te ontwikkelen voordat je in een slechte high terechtkomt.

Hoe te voorkomen dat je te hoog wordt (“greenen”)

Je hebt het misschien geraden, maar het is gemakkelijker om "groen te worden" te vermijden dan om te ontsnappen aan een onaangenaam hoog dat al is begonnen. 

Sommige gebruikers zijn geneigd om groen te worden, maar zullen dit niet weten voordat ze hun eerste paar gebruiks hebben. Degenen die nieuw zijn met wiet hebben meestal de laagste tolerantie en moeten met de grootste voorzichtigheid te werk gaan. 

Bewak uw dosis

Gloednieuwe gebruikers moeten hier goed op letten. Nauwkeurige, zorgvuldige dosering is de extra tijd waard, vooral in het begin. Geportioneerde producten zijn ook een uitstekende keuze voor dosisbewuste individuen die al bekend zijn met hun grenzen.

Eerst zou ik goed kijken naar de aanbevolen dosis van de fabrikant. We hebben een realistisch idee nodig van de inhoud van het product om voorzichtig te doseren—en bij hennep biedt de verpakking alleen niet altijd dat. Daarom houd ik me aan vertrouwde verkopers met transparante veiligheidstests. Wanneer er een certificaat van analyse (COA) is, heb ik een vrij goed idee van wat ik kan verwachten. 

Porties variëren tussen cannabinoïden vanwege verschillen in potentie. Terwijl een in de winkel gekochte gummy vijf milligram delta 9 THC kan bevatten, kan een delta 8 gummy daar twee keer zoveel van bevatten. Aangezien delta 9 ongeveer twee keer zo sterk is als delta 8 THC, is het waarschijnlijk dat de verschillende doseringen vergelijkbare effecten zullen hebben. HHC gummies komen meestal in het midden—minder krachtig dan delta 9 maar sterker dan delta 8.

Nauwkeurige dosering is moeilijker met carts en wegwerpvapes, maar om eerlijk te zijn, vervagen deze high's meestal sneller en is de kans kleiner dat ze verkeerd gaan. Met vapes kun je beginnen met mini-puffs en snel de sterkte inschatten.

Hoewel ik roken boven gezondere methoden niet aanbeveel, zijn voorverpakte joints nog steeds een beginner-vriendelijke keuze. Begin met een halve gram of minder. Ga er ook niet van uit dat een lager THC-percentage een zwakkere variant betekent, aangezien dat niet altijd het geval is. 

Bepaal je tempo

Ga langzaam, vooral als je nieuw bent met wiet of een geschiedenis hebt van ongunstige reacties.

Wanneer ik een nieuwe cart damp, begin ik met een paar trekjes van elk onder de drie seconden, gewoon om een gevoel te krijgen van de effecten van de olie. (De “drie seconden” helpt me ook om verstoppingen of verbrandde olie te minimaliseren.) 

Dan is het tijd om te wachten. Zodra de high inslaat, wacht je ongeveer twintig minuten voordat je ervan uitgaat dat de effecten niet verder zullen escaleren. Van daaruit kun je voorzichtig nog een hit nemen en een paar minuten pauzeren om te beoordelen.

Wees geduldig met eetwaren. THC-geïnfuseerde traktaties zijn in het algemeen langdurig, dus er is geen druk om een hele gummy in één keer te consumeren. Beginnen met de helft van een portie of minder is ideaal voor onervaren gebruikers.

Ook wordt THC niet zo efficiënt in de bloedsomloop opgenomen via de spijsvertering als dat het dat doet via inhalatie. De meeste mensen hebben een uur of zelfs langer nodig om de high te voelen - maar voor mij is dat minder. Sommige mensen hebben mogelijk meer of minder tijd nodig, maar je moet je volgende hap uitstellen tot er minstens twee uur zijn verstreken.

Combineer cannabis niet met bepaalde stoffen

Vermijd in ieder geval om cannabis met alcohol te mengen. Meer onschuldige stoffen kunnen ook averechts werken. Iemands risico op negatieve effecten - inclusief de ernstige voorbeelden hierboven beschreven - kan toenemen naarmate hun metabolisme moeite heeft om bij te blijven. Geneesmiddelen die de nadelige bijwerkingen van THC delen, zullen waarschijnlijk ook problemen veroorzaken. 

Iedereen die dagelijkse medicatie gebruikt, moet met hun voorschrijver praten en potentiële medicijninteracties onderzoeken. Zelfs met iets als een allergiepill is het de moeite waard om te kijken. 

Er is beperkt bewijs dat ontstekingsremmende medicijnen - waaronder veel voorkomende NSAID-pijnstillers zoals ibuprofen en aspirine - een high kunnen verminderen. Zoek naar vrij verkrijgbare medicijnen die COX-enzymen gerelateerd aan ontstekingen remmen. Controleer gewoon of de exacte stof niet slecht interacteert met THC en gebruik alleen de dosis die voor jouw gewicht wordt aanbevolen (NSAID's kunnen op zichzelf ook gevaarlijk zijn). Raadpleeg een zorgverlener als er enige onzekerheid is.

Blijf bij high-CBD variëteiten

Als een CBD-enthousiast is hier een van mijn persoonlijke favoriete tips. Verschillende onderzoekers hebben de consumptie van CBD gekoppeld aan een reductie van de psychotrope effecten van THC. High-CBD cannabisvariëteiten kunnen helpen om intoxikatie te temperen, waardoor ze een betere keuze zijn voor degenen met een lage tolerantie of iedereen die kwetsbaar is voor negatieve effecten. 

Mengsels met CBD lijken de ruwe randen van een high-THC ervaring voor sommige mensen te verzachten, waardoor de kans op een angstreactie mogelijk afneemt.

Regelmatig het consumeren van high-CBD bloesem of soortgelijke CBD-producten kan ook de THC-tolerantie verminderen. Zeer tolerante gebruikers zijn doorgaans degenen die de meeste THC consumeren, waardoor ze producten sneller doorwerken en het risico op overconsumptie verhogen. 

Doe onderzoek voordat je naar de apotheek gaat of praat met een vertegenwoordiger nadat je daar bent aangekomen. De verhouding van THC tot CBD kan ook drastisch verschillen tussen variëteiten. Bijzondere high-CBD variëteiten - Sour Widow en Royal Highness zijn twee voorbeelden - bevatten een gelijke dosis van de twee cannabinoïden. Sommigen, zoals Harlequin, bevatten meer CBD dan THC. Maar zelfs een beetje THC in de cannabinoïdmix kan je kans op een slechte reactie verminderen.

Exacte verhoudingen variëren tussen partijen van de bloem, dus ik controleer of de dispensary-bord of vraag mijn budtender wat elke partij test. Wanneer je hennepproducten online koopt, kijk dan naar de nieuwste COA. 

High-CBD marihuanavarieties bevatten doorgaans minder THC, wat het gemakkelijker kan maken om rustig aan te doen. Hun effecten zijn over het algemeen niet zo sterk, en de high kan korter duren - allemaal positieve punten voor nieuwe gebruikers of diegenen die geneigd zijn tot angst. Wees gewoon voorzichtig, want THC is nog steeds THC, zelfs met CBD om het te kalmeren - en iedereen reageert anders.

Doe je onderzoek

Blijf nieuwsgierig. Onderzoek producten voordat je ze uitprobeert, en zorg ervoor dat je het volgende verkent:

Neem een T-pauze (tolerantie pauze)

Hier is een tegenintuitieve suggestie. Een tijdje wegblijven van wiet verlaagt de tolerantie en kan de effecten intensiveren, maar het kan ook overconsumptie mitigeren (en dus slechte highs). 

Hoge tolerantie leidt ons ertoe om steeds grotere hoeveelheden wiet te consumeren. Wanneer de basislijn constant stijgt, is het moeilijk om een goed idee te krijgen van hoeveel te gebruiken. Dit leidt vaak tot overmatig cannabisgebruik dan het lichaam aan kan. 

Overweeg om hennep of marihuana minstens drie weken op pauze te zetten. Langdurige gebruikers hebben mogelijk langer nodig, maar over het algemeen is dit voldoende om onze systemen te resetten. Wees je er echter van bewust dat ontwenningsverschijnselen een risico zijn voor chronische gebruikers die stoppen. 

Blijf weg van illegale marihuana of hennepproducten

Het is vanzelfsprekend, maar er is niets voorspelbaars aan de effecten van een ongetest product. Ik koop nooit, nooit cannabisproducten zonder testen door derden. 

Psychotrope hennep kan in de meeste plaatsen legaal zijn, maar dat betekent niet dat we genoegen moeten nemen met wat er maar beschikbaar is. Gezien het gebrek aan regelgeving van hennep, zijn tests door derden het enige dat er is om inhoud en veiligheid te verifiëren. 

Verifieer altijd de COA voordat je hennep-gebaseerde vape-producten of eetwaren aanschaft. Zonder dit document is er geen manier om te bevestigen:

Legale marihuana is sterk gereguleerd in staten die het hebben, dus houd je aan erkende apotheken. Vraag een vertegenwoordiger om advies wanneer de potentie of voorspelde effecten van een product onduidelijk zijn. In de meeste legale staten is derde partij testing (inclusief cannabinoïde-inhoud) verplicht voor gereguleerde cannabisproducten.

Hoe je gemakkelijker onhigh kunt worden

Snel spoiler: er is geen manier voor ons om een high naar wens te stoppen. Ik zou veel liever een slechte high vermijden dan snel te proberen terug te bouncen. Er zijn echter tactieken om om te gaan met overdreven intense, ongewenste effecten wanneer het al te laat is voor preventie.

Afleiden zonder overprikkeling

Naast slapen, is afleiding mijn standaard truc telkens wanneer ik me te high voel. 

Natuurlijk, ik sluit mezelf niet op in een stille, donkere kamer, aangezien dat bijna zeker meer schade dan goed zou doen. Sommige mensen kunnen echter profiteren van stille meditatie of ademhalingsoefeningen, hoewel. 

Houd je aan eenvoudige afleidingen en vermijd het overweldigen van de zintuigen met te veel auditieve of visuele feedback. Doe genoeg om de geest te heroriënteren, maar niet genoeg om verdere stress te veroorzaken. Overstimulatie staat er niet om bekend angst te bestrijden. 

Ik zou me concentreren op een tastbare, aardende activiteit die helpt de aandacht van de high af te leiden. Dat kan inhouden:

Praat met een vriend of geliefde

Slechte highs kunnen angst of dissociatie oproepen, wat beide beangstigende plaatsen zijn om alleen vast te zitten. Neem contact op met een vertrouwde vriend of geliefde; het is zelfs beter als iemand fysiek aanwezig is om met je te praten. Ik zou proberen te ontspannen en de onderwerpen van gesprek luchtig te houden.

De situatie solo doorstaan is mogelijk, en zelfs voor sommigen misschien te verkiezen. Hoe dan ook, er is niets om je voor te schamen. 

Doe een dutje (of ga naar bed)

Sommige individuen zijn simpelweg gevoeliger voor slaperigheid na het vapen, het roken van een joint of het knabbelen aan edibles. Voor mij is dat al het geval sinds mijn eerste proeven met cannabis.

Highs duren doorgaans niet langer dan een paar uur op piekintensiteit. Als een dutje van één of twee uur de snelste manier is om erdoorheen te komen, dan is een volledige nachtrust de dichtstbijzijnde resetknop die we hebben. 

Vele ervaren wietgebruikers melden dat Indica-dominante variëteiten waarschijnlijker moeheid bevorderen dan hun sativa-genoten.

Kauwe zwarte peperkorrels 

Ik heb dit persoonlijk niet geprobeerd, maar het kauwen op zwarte peperkorrels is een ouderwetse strategie die al heel lang in de cannabiswereld rondwaart. Voorstanders zeggen dat het eten van zwarte peperkorrels helpt de symptomen van door cannabis veroorzaakte angst of paranoia te verminderen en ons sneller van een high kan helpen afkomen.

Verrassend genoeg is het geen outright fabel, en er is een wetenschappelijke basis voor deze claims. Verwacht echter geen wonder want peperkorrels zullen de gevolgen van overmatige consumptie niet volledig elimineren. 

Zwarte peper bevat een chemische stof die caryophyllene wordt genoemd—een veel voorkomende verbinding in veel marihuanavariëteiten—die zich op de grens tussen terpeen en cannabinoïde bevindt. Het lijkt een CB2-agonist te zijn en kan ontstekingsremmende of angstverminderende eigenschappen hebben. Caryophyllene kan veel gemeen hebben met CBD, hoewel verder onderzoek nodig is om die link te bevestigen.

Twee andere terpenen in zwarte peper, pinene en myrceen (ook gebruikelijk in marihuana), kunnen ook bijdragen aan deze uitkomst. Pinene lijkt angst of symptomen van depressie te verminderen, en myrceen kan als een kalmerend middel werken. De terpenen in zwarte peper kunnen synergistisch werken met THC om hun eigen ontspannende effecten te versterken.

Wees gewoon voorzichtig om niet tijdens het kauwen peper in te ademen! Houd je aan hele peperkorrels en kauw, snuif niet. Zorg ook voor een drankje. Wie weet, misschien probeer ik deze techniek in de toekomst en geef ik je een terugkoppeling.

Eet een gezonde snack

Zoals ik al zei, afleidingen kunnen een lange weg gaan als je een slechte high probeert te bestrijden. Zelfs de handeling van het voorbereiden en eten van een eenvoudige maaltijd, zoals een kom ontbijtgranen, kan helpen de geest te heroriënteren.

Peperkorrels zijn niet het enige voedsel dat rijk is aan caryophyllene of andere kalmerende terpenen. Andere zijn:

Geen van deze voedingsmiddelen zal een high volledig uitdoven. Het kan net zo nuttig zijn om bezig te blijven met het eten van voedzame voedingsmiddelen die je al lekker vindt, zoals crackers, wortels met hummus of popcorn—allmaal gemakkelijk te bereiden en gezond. Zwarte peper erover strooien is natuurlijk ook iets wat je kunt doen.

Zorg ervoor dat je ook een glas water naast je hebt. Hydratatie kan geen kwaad en kan je droge mond verlichten. Beter nog, overweeg om wat kalmerend citroensap aan het water toe te voegen.

De echte oplossing: maak het comfortabel en wacht het uit

Helaas is dit de enige gegarandeerde oplossing voor een ongewenste high.

Maak het comfortabel en denk er niet te veel over na. Elke high zal vanzelf overgaan, en de overgrote meerderheid van de symptomen zal verdwijnen voordat de nuchterheid terugkeert. In het midden van de ervaring kan beangstigend zijn, maar de andere kant is niet ver weg. Je kunt de ervaring afsluiten met een verhaal om te vertellen en enige wijze lessen voor je vrienden.