Πού πήγε η νικοτίνη μου;

Εισαγωγή

Αναρωτιέστε γιατί δεν νιώθετε πια την αίσθηση του JUUL; Δεν είστε μόνοι! Ακόμα και για εκείνους τους χρήστες ατμιστών που δεν χρησιμοποιούν JUUL, τα διαδικτυακά φόρουμ ατμιστών είναι γεμάτα από ερωτήσεις νέων χρηστών νικοτίνης σχετικά με την εξαφάνιση της αίσθησης της e-cigarette.

“Γιατί δεν μπορώ πια να νιώσω την αίσθηση του juul;”

“Πήρα ένα JUUL περίπου 2 εβδομάδες πριν και το λάτρεψα, μου έδωσε μια υπέροχη αίσθηση νικοτίνης και λειτουργούσε απίστευτα. Αγόρασα μια συσκευασία με μίντ ποτς και δούλευαν τέλεια. Πριν από 3 μέρες παρατήρησα ότι δεν νιώθω πια την αίσθηση της νικοτίνης.”

“Όχι πια αίσθηση :(“

Οι απαντήσεις από έμπειρους χρήστες είναι σαφείς:

“Γιατί έτσι λειτουργεί η νικοτίνη. Είναι ένα κακό αναψυκτικό ναρκωτικό.”

“Αυτή είναι η νικοτίνη. Αν μπορείς ακόμα, πρέπει να σταματήσεις τώρα.”

“Ναι, αυτό λέγεται ανοχή. Έτσι αρχίζει η εξάρτηση BTW.”

Οι περισσότεροι έμπειροι χρήστες νικοτίνης απλά δεν κυνηγούν την ίδια εμπειρία που κυνηγούν οι “χρήστες της πρωτοτυπίας”. Οι περισσότεροι ενήλικες που ατμίζουν ή καπνίζουν τακτικά δεν αναζητούν καμία αίσθηση νικοτίνης ή JUUL καθόλου. Η έντονη αίσθηση που βιώνουν μερικοί νέοι χρήστες νικοτίνης εξαφανίζεται με τη συνεχιζόμενη χρήση. Αν δεν θέλετε να χάσετε την αίσθηση νικοτίνης, πρέπει να μείνετε χωρίς νικοτίνη για παρατεταμένες περιόδους, και δεν έχουν πολλοί χρήστες νικοτίνης την πειθαρχία να το πετύχουν.

Αίσθηση νικοτίνης: όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Η νικοτίνη είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές διεγερτικό φάρμακο στον κόσμο, μετά την καφεΐνη. Όπως το φάρμακο στον καφέ και το τσάι, η νικοτίνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό που αλλάζει λίγο την ψυχική σας κατάσταση. Αυτές είναι οι πιο κοινές δηλώσεις για το πώς αισθάνεστε με μια αίσθηση νικοτίνης:

Παρατηρήστε ότι μερικά από αυτά τα συναισθήματα αντιφάσκουν μεταξύ τους. Περίεργα, και οι δύο ομάδες έχουν δίκιο. Η νικοτίνη σε μικρές ποσότητες τείνει να λειτουργεί ως διεγερτικό, ενώ μεγαλύτερες δόσεις μπορεί να έχουν κατασταλτική επίδραση. Είναι μια παραδοξότητα.

Η εστίαση και η εγρήγορση δεν σχετίζονται απαραίτητα με την αίσθηση “buzz” για την οποία μιλάνε οι άνθρωποι. Η αίσθηση αυτή προέρχεται από τη χρήση μιας μεγάλης δόσης γρήγορα ή από το να είστε νέοι στο φάρμακο. Αλλά η ικανότητα της νικοτίνης να κεντράρει τον κανονικό χρήστη, να χαλαρώνει και να ανασυγκροτείται, είναι ένα τυπικό χαρακτηριστικό μέτριας χρήσης νικοτίνης. Αυτό είναι που αναζητούν οι περισσότεροι χρήστες νικοτίνης.

Όταν η νικοτίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, ταξιδεύει στον εγκέφαλο και συνδέεται με τους νικοτινικούς χολινεργικούς υποδοχείς που επιβραβεύουν τον χρήστη απελευθερώνοντας ντοπαμίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές που έχουν ευχάριστες επιδράσεις. Και επειδή έχει αγγειοσυσταλτικές ιδιότητες, σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία και προσωρινά αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, αίσθηση τεταμένης καρδιάς—ή ένα κύμα ηρεμίας.

Πόσο διαρκεί μια αίσθηση νικοτίνης;

Η “έκσταση” χάνεται πολύ γρήγορα, συνήθως σε λίγα δευτερόλεπτα. Από την άλλη πλευρά, αν έχετε περάσει τον άνετο σας χώρο στην προσπάθεια να αποκτήσετε μια σοβαρή αίσθηση, μπορεί να συνεχίσετε να νιώθετε μερικά από τα συμπτώματα για μισή ώρα ή και λίγο παραπάνω.

Τα συμπτώματα είναι η σωστή λέξη. Δεν είναι απαραίτητα ευχάριστα. Η υπερβολική χρήση νικοτίνης μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αποπροσανατολισμένοι ή ακόμη και ναυτία. Οι κόρες σας μπορεί να διασταλούν, και μπορεί να νιώθετε τσακισμένοι ή νευρικοί. Αλλά θα περάσει τελικά αν σταματήσετε το άτμισμα.

Αν συνεχίζετε να κυνηγάτε αυτή την σύντομη ζαλάδα από τη νικοτίνη ξανά και ξανά, θα χρειαστείτε τελικά μεγαλύτερες “διαλείμματα ανοχής” για να διατηρήσετε την ικανότητα να παράγετε μια αίσθηση νικοτίνης—ή θα γίνετε τακτικός χρήστης νικοτίνης και θα εγκαταλείψετε τη ζαλάδα για πάντα.

Γιατί σταματά η νικοτίνη να δίνει αίσθηση;

Αν χρησιμοποιείτε νικοτίνη τακτικά, αναπτύσσετε ανοχή σε ορισμένες από τις επιδράσεις, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα φάρμακα, και ιδιαίτερα με αυτά που έχουν ιδιότητες που προκαλούν εξάρτηση. Η νικοτίνη διεγείρει τους υποδοχείς στον εγκέφαλο που απελευθερώνουν νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη—αλλά οι υποδοχείς δεν έχουν απεριόριστη χωρητικότητα. Όταν είναι γεμάτοι, η επιπλέον νικοτίνη δεν θα κάνει πολύ για εσάς εκτός από το να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι. Και όταν χρησιμοποιείτε νικοτίνη συνήθως, αυτοί οι υποδοχείς είναι σχεδόν πάντα γεμάτοι, πράγμα που σημαίνει ότι θα χάσετε την ικανότητα να νιώσετε μια “αίσθηση νικοτίνης.” Βασικά, η νικοτίνη δεν είναι πια μια πρωτοτυπία για τον εγκέφαλό σας; είναι αναμενόμενη.

Μπορεί να γίνετε εξαρτώμενοι από τη νικοτίνη—ή, όπως την αποκαλούν οι εφημερίδες και οι υποστηρικτές κατά του ατμισμού, εθισμένοι. Όποια λέξη και αν χρησιμοποιείτε, όταν αυτό συμβαίνει, θα σταματήσετε να κυνηγάτε τον “δράκο” της αίσθησης νικοτίνης και θα αρχίσετε να διατηρείτε: κρατώντας τη νικοτίνη στο αίμα σας σε βέλτιστο επίπεδο χρησιμοποιώντας την πρώτα το πρωί και στη συνέχεια συμπληρώνοντάς την καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ή αλλιώς θα αρρωστήσετε προσπαθώντας να βρείτε την ελιξίριο, την ελλειπτική αίσθηση.

Υπάρχει τρόπος να επαναφέρετε την αίσθηση;

Η μόνη λύση είναι να σταματήσετε τη χρήση νικοτίνης μέχρι οι νικοτινικοί υποδοχείς σας να είναι “άδειοι.” Ακόμα και οι βετεράνοι χρήστες νικοτίνης αισθάνονται περισσότερη επίδραση μετά από έναν νυχτερινό ύπνο. Γι 'αυτό και το “πρωινό τσιγάρο” υποτίθεται ότι είναι το καλύτερο: μετά από μερικές ώρες χωρίς νικοτίνη, ο εγκέφαλός σας είναι έτοιμος γι 'αυτό.

Αν δεν είστε πραγματικά εξαρτημένοι από τη νικοτίνη και απλώς θέλετε να βιώσετε αυτή την βραχύβια αίσθηση, είναι καλύτερο να ατμίζετε σπάνια.

Το φαινόμενο των “κοινωνικών καπνιστών” είναι ευρέως γνωστό. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που καπνίζουν μόνο περιστασιακά, συνήθως σε πάρτι ή άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις. Καπνίζουν για την αίσθηση ή για άλλους λόγους, αλλά ποτέ δεν προχωρούν στη συχνή χρήση που φέρνει εξάρτηση και τα περισσότερα μεγάλη υγειονομικά ρίσκα για τους καπνιστές.

Το πρόβλημα είναι ότι οποιαδήποτε ποσότητα καπνίσματος τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στην καρδιοαγγειακή υγεία, και ακόμα και ξαφνικό καρδιακό θάνατο. Αυτό συμβαίνει γιατί το μονοξείδιο του άνθρακα στον καπνό μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητα καρδιογενή επεισόδια ακόμα και σε περιστασιακούς καπνιστές.

Η “κοινωνική ατμιστική” είναι μια λιγότερο επικίνδυνη πρόταση. Ο ατμιστής δεν περιέχει μονοξείδιο του άνθρακα ή άλλα προϊόντα καύσης. Και αν ατμίζετε μόνο τα Σαββατοκύριακα, πιθανότατα θα διατηρήσετε την ικανότητά σας να νιώθετε μια σαφή επίδραση από τη νικοτίνη στον ατμιστή σας. Ή, όπως οι πολλοί κοινωνικοί καπνιστές, θα προχωρήσετε στη τακτική χρήση.

Θα σας προσφέρει οποιοδήποτε προϊόν νικοτίνης αίσθηση;

Αν σας λείπει η αίσθηση μιας αίσθησης νικοτίνης και θέλετε να τη βρείτε σε ένα άλλο προϊόν, υπάρχουν μερικά πράγματα να σκεφτείτε. Ένα μεγάλο κομμάτι της αίσθησης νικοτίνης (και επίσης της εθιστικής δυναμικής του φαρμάκου) προέρχεται από την ταχύτητα με την οποία παραδίδεται στον εγκέφαλο. Η εισπνοή είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να φτάσετε στους υποδοχείς του εγκεφάλου. Ταξιδεύει από τους πνεύμονες στον εγκέφαλο σε μόλις 10-20 δευτερόλεπτα—ακόμα πιο γρήγορα από την ένεση. Και τίποτα δεν το κάνει αυτό πιο γρήγορα από τα τσιγάρα, τα οποία είναι βελτιστοποιημένα για να παραδώσουν τη νικοτίνη όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Αλλά η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου προχωρά, αν όχι ήδη εκεί. Οι σύγχρονες συσκευές ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι πολύ καλές στο παρέχουν νικοτίνη γρήγορα και σε μεγάλες, όπως τσιγάρο ποσότητες. Προσφέρουν επίσης επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε μια μικρή, χαμηλής ισχύος συσκευή που χρησιμοποιεί πολύ ισχυρές άλατα νικοτίνης, ή μια δεξαμενή sub ohm που παραδίδει ένα υψηλό όγκο κανονικής (freebase) νικοτίνης χαμηλότερης ισχύος. Και οι δύο λειτουργούν καλά, και τώρα περισσότερο από ποτέ οι καπνιστές έχουν επιλογές που κάνουν την ηλεκτρονική χρήση τσιγάρου μια ελκυστική και αποτελεσματική εναλλακτική λύση στο κάπνισμα.

Πιθανότατα μπορείτε να αποκτήσετε το ίδιο αποτέλεσμα από την εισπνοή ενός πούρου ή σωλήνα, αλλά μην προσπαθήσετε να τα εισπνεύσετε. Αυτές οι μορφές καπνού είναι εξαιρετικά σκληρές για το λαιμό και τους πνεύμονες; είναι φτιαγμένες για να καπνίζονται, όχι για να εισπνέονται. Τα τσιγάρα είναι πολύ πιο ήπια, γιατί ο καπνός είναι θεραπευμένος και επεξεργασμένος έτσι ώστε να είναι εύκολο να εισπνευστεί—και εύκολο να εθιστείτε. Επειδή οι πνεύμονες παραδίδουν τη νικοτίνη από τον καπνό τσιγάρου γρήγορα στον εγκέφαλο—πολύ πιο γρήγορα απ' ότι μπορείτε να την απορροφήσετε μέσω των ιστών του στόματος και του λαιμού, όπως κάνετε με τα πούρα ή σωλήνες—οι υποδοχείς αντιδρούν αμέσως και δίνουν στον χρήστη την επιθυμητή ανταμοιβή. Τα πούρα και οι σωλήνες προσφέρουν μια μακρά, αργή αύξηση νικοτίνης.

Οι στοματικές μορφές νικοτίνης απορροφώνται επίσης μέσω του στόματος και του λαιμού. Όπως και τα πούρα, μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικά στο να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υψηλό επίπεδο νικοτίνης στο αίμα, αλλά ποτέ δεν δημιουργούν εκείνη την άμεση ωθήση που καλούμε νκοτίνη buzz. Ωστόσο, μετά από 30 λεπτά περίπου, όταν η παράδοση νικοτίνης έχει σταθεροποιηθεί, ο στοματικός καπνός όπως το snus ή το μασώμενο σίγουρα αισθάνεται. Και σε αντίθεση με τον καπνιστό καπνό, ο άκαπνος καπνός συνεχίζει να παραδίδει νικοτίνη ακόμα και μετά την αφαίρεσή του από το στόμα, επειδή η νικοτίνη που είναι ενσωματωμένη στα μάγουλα και στα ούλα συνεχίζει να απορροφάται (σε χαμηλότερα και μειούμενα επίπεδα) στο αίμα για έως και μια ώρα. (Τα προϊόντα θεραπείας αντικατάστασης νικοτίνης όπως το τσίχλα και οι παστίλιες έχουν παρόμοιο προφίλ παράδοσης με τον άκαπνο καπνό.)

Οι αυτοκόλλητες νικοτίνης, που παραδίδουν νικοτίνη μέσω του δέρματος πολύ σταδιακά, είναι η πιο αργή μέθοδος παράδοσης. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο αργές που οι ερευνητές δεν πιστεύουν ότι μπορούν να δημιουργήσουν εξάρτηση από τη νικοτίνη σε άτομα που δεν έχουν χρησιμοποιήσει το φάρμακο πριν. Μπορείτε να πάρετε ένα buzz φορώντας αρκετά αυτοκόλλητα νικοτίνης; Ίσως...τελικά. Ή μπορεί απλά να καταλήξετε να αισθάνεστε ανόητοι και να ξύνετε μια σειρά από φαγές κόκκινες ροές.

Παρενέργειες: η επιστήμη

Όπως και με την καφεΐνη, η αναζήτηση μιας αίσθησης νικοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε σημείο όπου κρεμάτε ανάμεσα στη νεωτερικότητα της κεφαλής και την άβολη αίσθηση της επιθυμίας να σας απελευθερώσουν από το δέρμα σας. Και αν προχωρήσετε ένα βήμα πιο πέρα στην οδό της νικοτίνης, θα συναντήσετε τα πρώτα συμπτώματα υπερβολικής δόσης νικοτίνης:

Οι περισσότεροι καπνιστές και ατμιστές έχουν κάνει αυτό το λάθος τουλάχιστον μία φορά. Οι ατμιστές μερικές φορές το ονομάζουν «νικοτίνωση». Συμβαίνει συχνά με τη χρήση υψηλότερου επιπέδου νικοτίνης από το κανονικό, ή μια νέα συσκευή που παραδίδει περισσότερη νικοτίνη από ό,τι περιμένετε. Ατμίζετε λίγο πάρα πολύ λίγο πάρα πολύ γρήγορα και μπαμ, ήρθε η ώρα να καθίσετε για λίγο. Αυτό είναι νικωτικό νόσημα. Η θεραπεία είναι απλώς να σταματήσετε την ατμιστική χρήση.

Αν και η επιστήμη υποδηλώνει ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη για την υγεία για ορισμένους χρήστες νικοτίνης, εξακολουθεί να είναι φάρμακο. Η νικοτίνη δεν συνιστάται για άτομα με σοβαρές καρδιοπάθειες ή καρδιοαγγειακές καταστάσεις. Για αυτή την ομάδα, οποιαδήποτε μορφή ισχυρού διεγερτικού θα μπορούσε ίσως να προκαλέσει σοβαρή καρδιολογική κατάσταση. Φυσικά, οι άνθρωποι με καρδιοπάθεια είναι απίθανο να ατμίζουν για να αποκτήσουν μια αίσθηση νικοτίνης ούτως ή άλλως. (Η ατμιστική χρήση είναι ακόμα πολύ χαμηλότερη από το κάπνισμα για άτομα με καρδιοαγγειακές καταστάσεις, φυσικά.)

Η δηλητηρίαση από νικοτίνη και η αληθινή υπερβολική δόση νικοτίνης είναι πολύ ασυνήθιστες μεταξύ ενηλίκων, και συνήθως είναι το αποτέλεσμα μιας απόπειρας αυτοκτονίας μέσω ένεσης. Θα ήταν ένας φρικτός τρόπος να πεθάνετε, αλλά οι άνθρωποι το δοκιμάζουν αρκετά τακτικά. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα ένας υγιής άνθρωπος να βιώσει επικίνδυνη υπερβολική δόση από την ατμιστική χρήση ή το κάπνισμα.

Ο μόνος τρόπος που κάποιος θα μπορούσε να καταναλώσει αρκετή νικοτίνη γρήγορα—εκτός από την ένεση—για να τον βάλει σε πραγματικό κίνδυνο είναι να καταπιεί νικοτίνη υψηλής ισχύος που προορίζεται για ανάμιξη. Αλλά θα πρέπει να καταποθεί πολύ γρήγορα, και σε πολύ υψηλή ποσότητα, ώστε το σώμα να απορροφήσει μια θανατηφόρα ποσότητα πριν από την άμεση ναυτία και τον εμετό αποβάλουν το μεγαλύτερο μέρος της.

Αν αυτό συμβεί, ή αν κάποιος έχει ένα εφιάλτη DIY ατυχήματος ανάμειξης όπου βρέθηκαν σε πολύ ισχυρή νικοτίνη και δεν μπόρεσαν να την ξεπλύνουν πριν απορροφήσουν μια επικίνδυνη ποσότητα, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πραγματικά φρικτά:

Ο πραγματικός κίνδυνος από τη δηλητηρίαση από νικοτίνη, φυσικά, είναι για τα μικρά παιδιά, που είναι πιθανό να πιούν οτιδήποτε μπορούν να πιάσουν στα χέρια τους. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μία περίπτωση παιδιού που πέθανε από την κατάποση 100 mg/mL (10 τοις εκατό) νικοτίνης που είχε μείνει ανοιχτό από τους γονείς του. Μόνο λίγα χιλιοστά του υγρού που είναι τόσο ισχυρό είναι ικανό να σκοτώσει ένα νήπιο. Παρακαλώ μην αφήσετε κανένα προϊόν νικοτίνης εντός της εμβέλειας των παιδιών.

Θα σε εθίσει η αναζήτηση της ευφορίας με νικοτίνη;

Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε νικοτίνη, τόσο πιο πιθανό είναι να γίνετε εξαρτημένοι από αυτήν. Και όσο περισσότερο σας αρέσει αυτή η ευφορία, τόσο πιο πιθανό είναι να συνεχίσετε να προσπαθείτε να την αποκτήσετε ξανά και ξανά. Όταν αρχίσετε να λαχταράτε τις αισθήσεις που παίρνετε από τη νικοτίνη και τη χρησιμοποιείτε πιο συχνά, αυτό είναι η αρχή της εξάρτησης, ή όπως ορισμένοι άνθρωποι την ονομάζουν εθισμό.

Αλλά είναι η ηλεκτρονική χρήση τσιγάρου πραγματικά μια εξάρτηση; Οι ψυχολόγοι γενικά ορίζουν τον εθισμό ως επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά παρά το γεγονός ότι γνωρίζουν ότι θα βλάψει τον χρήστη. Αυτό θα περιλάμβανε σίγουρα το κάπνισμα, αλλά είναι υπερβολή να ορίσετε την ατμιστική χρήση νικοτίνης ως εθισμό, καθώς δεν προκαλεί οποιαδήποτε βλάβη που γνωρίζουμε. Δεν είναι απλώς η φυσική εξάρτηση ή η συχνή χρήση που ορίζει έναν εθισμό.

Η χρήση του όρου “εξάρτηση” για να περιγράψει έναν vaper που εξαρτάται από τη νικοτίνη, και η δαπάνη ακριβών πόρων για να κάνουν διαλέξεις στους εφήβους σχετικά με τους υποτιθέμενους τρόμους του juuling και της εξάρτησης, είναι κάπως προσβλητική για τους ανθρώπους που μάχονται με πραγματικές εξαρτήσεις από οπιοειδή ή αλκοόλ. Αυτοί οι άνθρωποι ρισκάρουν τη ζωή τους, συχνά καταστρέφουν τις οικογένειές τους, και μερικές φορές καταλήγουν στη φυλακή.

Αυτό που λέγεται, μερικοί κυνηγοί της νικοτινικής ευφορίας εμφανίζουν συμπεριφορές που φαίνονται πολύ ανακριτικές. Αν καταναλώνετε γρήγορα JUUL pods και κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται άσχημα ψάχνοντας για μια ευφορία, μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα. Μπορεί να μην χάσετε τη ηθική σας πυξίδα, αλλά ίσως είναι σοφό να προσπαθήσετε να βρείτε κάποια βοήθεια και να σταματήσετε.

Πολλή από την ευχαρίστηση που νιώθουν οι μακροχρόνιοι χρήστες νικοτίνης είναι απλώς ανακούφιση από την ικανοποίηση της επιθυμίας για νικοτίνη—όπως οι λάτρεις του καφέ απολαμβάνουν τον πρώτο καφέ της ημέρας. Όπως η καφεΐνη, η νικοτίνη δεν είναι ιδιαίτερα ψυχαγωγικό ναρκωτικό. Δεν σε «ψύχει» πραγματικά, και η σύντομη ευφορία ή τσιμπημα έρχεται μόνο με τη χρήση υπερβολικών ποσών και ρισκάροντας πονοκεφάλους και ναυτία.

Περνώντας την ευφορία

Η μετατροπή των ήπιων απολαύσεων της νικοτίνης ή της καφεΐνης σε ένα παιχνίδι αναζήτησης αίσθησης είναι κάπως μια εκτροπή από ό,τι προσφέρουν αυτά τα ναρκωτικά στους περισσότερους χρήστες. Η άμετρη κατανάλωση high-nic pods ή η κατανάλωση ενεργειακών ποτών χάνει την πραγματική διάσταση των ελαφρών διεγερτικών όπως η νικοτίνη και η καφεΐνη.

Προσφέρουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορείτε να απομακρυνθείτε σύντομα από τη ρουτίνα σας και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας, ή να απολαύσετε μερικά λεπτά αβίαστης ευχαρίστησης. Θυμηθείτε, η νικοτίνη διεγείρει και χαλαρώνει. Η αναζήτηση μιας ευφορίας υπερβάλλει μία επίδραση και εξαλείφει την άλλη τελείως. Τι ντροπή!