Πώς να Γίνεις “Unhigh”: Συμβουλές για να Αντιμετωπίσεις μια Κακή Ψηλή

Από κλασικές θεραπείες έως πειραματικές κόλπα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, έχω ακούσει μια ολόκληρη σειρά από ενδιαφέροντες συμβουλές για να συνέλθεις γρήγορα. Ορισμένες φαίνονται να έχουν αξία, αλλά είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις τα κόλπα και τους μύθους των παλιών γυναίκων—ή, πιο σωστά, τους μύθους των παλιών καπνιστών—για να βρεις χρήσιμες συμβουλές.

Είμαι τυχερός που η άγχος που προκαλείται από την THC είναι σπάνιο για μένα και ότι το αντίθετο αποτέλεσμα είναι πιο κοινό. Παρ' όλα αυτά, έχει συμβεί και ξέρω πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι να ανέβεις πολύ ψηλά. 

Η χειρότερη αντίδρασή μου μέχρι σήμερα ήταν μετά από κακή δοσολογία ενός προϊόντος delta 8 THC, το οποίο είναι κάτι που πρέπει να προσέχετε. Προϊόντα κανναβης προερχόμενα από κάνναβη—όπως οι ξαδερφές τους delta 9—μπορούν να προκαλέσουν άγχος ή ακόμη και πανικό, οπότε είναι κρίσιμο για όσους είναι ευαίσθητοι στο THC να μην τα θεωρούν ως κάποιο είδος παραλλαγής της βανίλιας κάνναβης. Δοσολογία του delta 8 THC και HHC προσεκτικά όπως θα κάνατε με την μαριχουάνα. 

Αυτό είπε, τα βρώσιμα είναι συχνά υπεύθυνα για μακροχρόνιες υψηλές καταστάσεις, παρά για εισπνεύσιμα προϊόντα όπως οι κάρτες. Για άτομα που αναζητούν να μειώσουν τον κίνδυνο μιας υψηλής κατάστασης που υπερβαίνει την υποδοχή της, είτε η δέλτα 9 είτε δενδριωτά 8 μπορεί να απλοποιήσει την παρακολούθηση, αλλά τίποτα δεν εξαλείφει τον κίνδυνο εντελώς.

Το να γνωρίζεις πώς να αντιμετωπίσεις μια άβολη THC buzz μπορεί να αποτρέψει μια δύσκολη κατάσταση στο μέλλον. Δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, αλλά υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς τη διαδρομή.

Πόσος χρόνος θα πρέπει να διαρκεί μια υψηλή;

Το μήκος οποιουδήποτε υψηλού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: δόση, μέθοδος κατανάλωσης, αντοχή, και μια σειρά φυσιολογικών (και πιθανώς ψυχολογικών) μεταβλητών. Ακόμα και η γενετική μπορεί να παίξει ρόλο για μερικούς ανθρώπους. 

Οι ψυχοτρόπες επιδράσεις της THC μπορεί να διαρκέσουν πολύ για τους χρήστες THC που δοκιμάζουν πρώτη φορά, ή για όποιον έχει καταναλώσει μια υπερβολική δόση. Ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Έχει γίνει σχετικά εύκολο για μένα να αξιολογώ πώς θα αντιδράσω σε ορισμένες δόσεις, μάρκες ή τύπους προϊόντων—αλλά ούτε αυτό δεν είναι απολύτως αξιόπιστο. Μερικές φορές, το σώμα μου απλώς συμπεριφέρεται με τρόπους εκτός του κανονικού. Το ίδιο θα μπορούσε να συμβεί σε οποιονδήποτε, είτε είναι νέος στη μαριχουάνα είτε πολύ έμπειρος. Γι' αυτό οι άνθρωποι λένε να προχωράς αργά.

Οι πιο ισχυρές επιδράσεις της THC συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ώρες, φτάνοντας στο αποκορύφωμα της την πρώτη ώρα με τον ατμό ή το κάπνισμα. Τα βρώσιμα προϊόντα μεταβολίζονται σταδιακά, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ενεργοποιηθούν αλλά μπορούν να παραμείνουν στο σύστημα ενός χρήστη για πολύ περισσότερο. Μετά από μια υπερβολικά μεγάλη δόση, τα χωνευτά προϊόντα όπως τα γλυκά μπορούν να διαρκέσουν για δέκα ή περισσότερες ώρες. 

Πώς μπορώ να καταλάβω αν είμαι πολύ ψηλά;

Ο στόχος «πολύ ψηλός» κάθεται κάπου διαφορετικά για τον καθένα. Συνήθως, περιλαμβάνει μια αρκετά σύντομη περίοδο αίσθησης καταπίεσης από τις αισθήσεις και το περιβάλλον μας, που σύντομα ηρεμεί σε μια έντονη αλλά ευχάριστη κατάσταση. Άλλες φορές μπορούμε πραγματικά να το παρακάνουμε, και η αίσθηση του πολύ ψηλού μπορεί να φαίνεται συντριπτική. 

Ορισμένες αντιδράσεις είναι σίγουροι δείκτες για μια κακή εμπειρία THC και είναι πιθανό να προκαλέσουν διάφορους βαθμούς δυσφορίας. Θα συνιστούσα έντονα να σταματήσετε την κατανάλωση χόρτου αμέσως αν παρατηρήσετε αυτά:

Για τους περισσότερους από εμάς, αυτές οι σοβαρές αντιδράσεις είναι πολύ σπάνιες, και όταν συμβαίνουν, ξεθωριάζουν γρήγορα, γίνονται πολύτιμα μαθήματα για το πόσο πολύ είναι πολύ. Για άλλους, μια ακραία ευχαρίστηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο επικίνδυνο έδαφος. 

Η τοξικότητα της κάνναβης είναι σπάνια σε μη παιδιατρικούς ασθενείς, αλλά μπορεί να προκαλέσει οξέα συμπτώματα ψύχωσης—η οποία θα πρέπει να υποχωρήσει αν δεν υπάρχει υποκείμενη κατάσταση. Αυτοί με διαταραχή άγχους, ιστορικό πανικών επεισοδίων ή διπολική διαταραχή θα πρέπει να προχωρήσουν με μεγάλη προσοχή. Μεγάλες δόσεις χόρτου μπορεί να θέσουν αυτούς τους χρήστες σε αυξημένο κίνδυνο ανεπιθύμητων και πιθανώς μακροχρόνιων ψυχολογικών επιδράσεων. 

Αυτό δεν σημαίνει ότι η κάνναβη είναι ένα καθολικό όχι για όσους έχουν άγχος. Για εμένα προσωπικά, είναι ένα χρήσιμο εργαλείο. Αλλά γνωρίζω επίσης τα όριά μου και πώς με επηρεάζει η THC. 

Η κάνναβη δεν μπορεί να σκοτώσει ανθρώπους, αλλά μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται σαν να πεθαίνει. Αυτοί που είναι ήδη σε κίνδυνο σοβαρής ψυχικής δυσφορίας μπορεί να έχουν περισσότερα να χάσουν παρά να κερδίσουν από την κάνναβη. Δεν είναι για όλους. Αν δεν αποκομίσετε τίποτα θετικό από την κάνναβη—ή λιγότερο θετικό από το αρνητικό—δεν υπάρχει ντροπή στο να σταματήσετε. 

Η αντίδραση του σώματος στην κάνναβη μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Οι κακές παρενέργειες δεν είναι πάντα προληπτές, οπότε αξίζει να αναπτύξετε ένα σχέδιο προτού πιαστείτε σε μια κακή φάση.

Πώς να αποφύγετε να ψηλώσετε πολύ (“greening out”)

Μπορεί να το έχεις μαντέψει, αλλά είναι πιο εύκολο να αποφύγεις το “greening out” παρά να ξεφεύγεις από μια δυσάρεστη κατάσταση που έχει ήδη αρχίσει. 

Ορισμένοι χρήστες είναι προδιατεθειμένοι να πρασινίσουν, αλλά δεν θα το γνωρίζουν πριν από τις πρώτες τους χρήσεις. Αυτοί που είναι νέοι στην κάνναβη συνήθως έχουν την πιο χαμηλή ανοχή και θα πρέπει να προχωρούν με τη μεγαλύτερη προσοχή. 

Παρακολουθήστε τη δόση σας

Οι ολοκαίνουργιοι χρήστες θα πρέπει να προσέξουν εδώ. Η προσεκτική, προσεγμένη δοσολογία αξίζει τον επιπλέον χρόνο, ειδικά στην αρχή. Τα μεριδοποιημένα προϊόντα είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που προσέχουν τη δόση και είναι ήδη εξοικειωμένα με τα όριά τους.

Πρώτον, θα παρατηρήσω προσεκτικά τη συνιστώμενη δόση του κατασκευαστή. Θα χρειαστούμε μια ρεαλιστική ιδέα για τα περιεχόμενα του προϊόντος ώστε να δοσολογούμε προσεκτικά—και με το hemp, η συσκευασία μόνη της δεν θα προσφέρει πάντα αυτό. Γι' αυτό κολλάω σε αξιόπιστους λιανοπωλητές με διαφανή δοκιμή ασφάλειας. Όταν υπάρχει πιστοποιητικό ανάλυσης (COA), έχω μια αρκετά καλή ιδέα για το τι να περιμένω. 

Οι μερίδες διαφέρουν μεταξύ των κανναβινοειδών λόγω διαφορών στην ισχύ. Ενώ μια καραμέλα που αγοράστηκε από φαρμακείο μπορεί να περιέχει πέντε χιλιοστόγραμμα δέλτα 9 THC, μια καραμέλα δέλτα 8 θα μπορούσε να περιλαμβάνει διπλάσιο ποσό. Εφόσον η δέλτα 9 είναι περίπου διπλάσιας ισχύος από την δέλτα 8 THC, οι δόσεις διαφορετικού μεγέθους είναι πιθανό να παράγουν παρόμοια αποτελέσματα. HHC καραμέλες συχνά βρίσκονται στη μέση—λιγότερο ισχυρές από την δέλτα 9 αλλά πιο ισχυρές από την δέλτα 8.

Η ακριβής δοσολογία είναι πιο δύσκολη με τα carts και τις αναλώσιμες vapes, αλλά για να είμαστε δίκαιοι, αυτές οι ψυχοδραστικές ουσίες τείνουν να φεύγουν πιο γρήγορα και μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να πάνε στραβά. Με τις vapes, μπορείς να ξεκινήσεις με μικρές τζούρες και να αξιολογήσεις γρήγορα τη δύναμη.

Ενώ δεν προτείνω το κάπνισμα σε σχέση με πιο υγιεινές μεθόδους, τα προετοιμασμένα τσιγάρα είναι ακόμα μια επιλογή φιλική προς τους αρχάριους. Ξεκινήστε με μισό γραμμάριο ή μικρότερο. Μην υποθέσετε ότι ένα χαμηλότερο ποσοστό THC σημαίνει μια πιο ασθενή ποικιλία, αφού αυτό δεν ισχύει πάντα.

Προγραμματίστε τον ρυθμό σας

Πήγαινε αργά, ειδικά αν είσαι νέος στο χόρτο ή έχεις ιστορικό αρνητικών αντιδράσεων.

Όταν ατμίζω μια νέα καρότσα, θα ξεκινήσω με μερικά χτυπήματα κάτω από τρία δευτερόλεπτα το καθένα, απλώς για να καταλάβω τις επιδράσεις του λαδιού. (Το κομμάτι “τρία δευτερόλεπτα” με βοηθά να ελαχιστοποιήσω τα μπλοκαρίσματα ή το καμένο λάδι επίσης.) 

Τότε είναι ώρα να περιμένεις. Μόλις η ψηλή settle in, περίμενε περίπου είκοσι λεπτά πριν υποθέσεις ότι οι επιδράσεις δεν θα κλιμακωθούν περαιτέρω. Από εκεί, μπορείς προσεκτικά να πάρεις άλλη μία hits και να κάνεις παύση για λίγα λεπτά για να αξιολογήσεις.

Έχετε υπομονή με τα βρώσιμα. Οι λιχουδιές με THC διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα γενικά, οπότε δεν υπάρχει πίεση να καταναλώσετε μία ολόκληρη καραμέλα ταυτόχρονα. Ξεκινώντας με μισή μερίδα ή λιγότερο είναι ιδανικό για τους αρχάριους χρήστες.

Επίσης, η THC δεν φτάνει στο αίμα τόσο αποτελεσματικά μέσω της διάσπασης όσο μέσω της εισπνοής. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται μια ώρα ή και περισσότερο για να αισθανθούν την ευφορία - αλλά για εμένα είναι λιγότερο. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο χρόνο, αλλά θα πρέπει να καθυστερήσετε την επόμενη μπουκιά σας μέχρι τουλάχιστον να περάσουν δύο ώρες.

Μην συνδυάζετε κάνναβη με ορισμένες ουσίες

Καταρχάς, αποφύγετε να αναμείξετε κάνναβη με αλκοόλ.Περισσότερες ακίνδυνες ουσίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες. Ο κίνδυνος αρνητικών επιδράσεων κάποιου - συμπεριλαμβανομένων των σοβαρών παραδειγμάτων που περιγράφονται παραπάνω - μπορεί να αυξηθεί καθώς ο μεταβολισμός τους αγωνίζεται να κρατήσει. Φάρμακα που μοιράζονται τις δυσμενείς παρενέργειες της THC είναι επίσης πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα. 

Οποιοσδήποτε είναι σε καθημερινά φάρμακα θα πρέπει να μιλήσει με τον συνταγογράφο του και να ερευνήσει πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Ακόμα και με κάτι όπως ένα χάπι αλλεργίας, αξίζει να το εξετάσετε. 

Υπάρχει περιορισμένη ένδειξη ότι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων των κοινών παυσίπονων NSAID όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη - μπορεί να μειώσουν τις ψυχοτρόπες επιδράσεις της THC. Αναζητήστε φάρμακα που διατίθενται χωρίς συνταγή και που αναστέλλουν τα ένζυμα COX που σχετίζονται με τη φλεγμονή. Απλώς ελέγξτε ότι η ακριβής ουσία δεν αλληλεπιδρά άσχημα με την THC και χρησιμοποιήστε μόνο τη δόση που προτείνεται για το βάρος σας (τα NSAID μπορεί να είναι επικίνδυνα). Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν υπάρχει αβεβαιότητα.

Μείνετε σε ποικιλίες υψηλής CBD

Ως λάτρης της CBD, ορίστε μία από τις προσωπικές μου αγαπημένες συμβουλές. Πολλοί ερευνητές έχουν συνδέσει την κατανάλωση CBD με μια μείωση στις ψυχοτρόπες επιδράσεις της THC. Οι ποικιλίες κάνναβης υψηλής CBD μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της μέθης, κάνοντάς τις καλύτερη επιλογή για εκείνους με χαμηλή ανοχή ή οποιονδήποτε επιρρεπή σε αρνητικές επιδράσεις. 

Οι συνδυασμοί που περιλαμβάνουν CBD φαίνεται να «λειαίνουν» τις σκληρές γωνίες μιας εμπειρίας υψηλής THC για μερικούς ανθρώπους, πιθανώς μειώνοντας την πιθανότητα αντίκτυπου άγχους.

Η τακτική κατανάλωση υψηλής CBD ανθού ή παρόμοιων προϊόντων CBD μπορεί επίσης να μειώσει την ανοχή στην THC. Οι χρήστες με υψηλή ανοχή είναι γενικά αυτοί που καταναλώνουν τη μεγαλύτερη ποσότητα THC, δουλεύοντας μέσω προϊόντων πιο γρήγορα και αυξάνοντας τον κίνδυνο υπερκατανάλωσης. 

Κάντε έρευνα πριν πάτε στο κατάστημα ή μιλήστε με έναν εκπρόσωπο αφού φτάσετε εκεί. Η αναλογία THC προς CBD μπορεί να διαφέρει δραστικά μεταξύ των ποικιλιών, επίσης. Ιδιαίτερα οι ποικιλίες υψηλής CBD - η Sour Widow και η Royal Highness είναι δύο παραδείγματα - περιέχουν ίση ποσότητα των δύο κανναβινοειδών. Ορισμένες, όπως η Harlequin, περιέχουν περισσότερη CBD από THC. Αλλά ακόμα και μια μικρή ποσότητα THC στο μείγμα κανναβινοειδών μπορεί να μειώσει την πιθανότητά σας να έχετε μια κακή αντίδραση.

Οι ακριβείς αναλογίες διαφέρουν μεταξύ των παρτίδων, οπότε συνήθως ελέγχω τον πίνακα του καταστήματος ή ρωτώ τον budtender μου τι δοκιμάζει το κάθε προϊόν. Όταν αγοράζω προϊόντα κάνναβης διαδικτυακά, ελέγχω το τελευταίο COA. 

Οι ποικιλίες μαριχουάνας υψηλής CBD συνήθως διαθέτουν λιγότερη THC, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει την χρονομέτρηση της κατανάλωσης. Οι επιδράσεις τους γενικά δεν κτυπούν τόσο δυνατά, και η μέθη μπορεί να είναι βραχύβια - όλα θετικά για τους νέους χρήστες ή εκείνους που είναι προδιατεθειμένοι σε άγχος. Απλώς μείνετε προσεκτικοί, καθώς η THC είναι ακόμα THC, ακόμα και με την CBD να την ηρεμεί - και όλοι αντιδρούν διαφορετικά ούτως ή άλλως.

Κάντε την έρευνά σας

Μείνετε περίεργοι. Ερευνήστε προϊόντα πριν τα δοκιμάσετε, βεβαιωθείτε ότι εξερευνάτε:

Κάντε ένα διάλειμμα από την THC (διάλειμμα ανοχής)

Εδώ είναι μια αντίθετη πρόταση. Η απομάκρυνση από την κάνναβη για κάποιο χρονικό διάστημα μειώνει την ανοχή και μπορεί να εντείνει τις επιδράσεις, αλλά μπορεί επίσης να μετριάσει την υπερκατανάλωση (και έτσι τις κακές ευφορίες). 

Οι υψηλές ανοχές μας οδηγούν να καταναλώνουμε όλο και μεγαλύτερες ποσότητες κάνναβης. Όταν η βάση συνεχώς αυξάνεται, είναι δύσκολο να έχουμε μια σαφή εικόνα για το πόσο να χρησιμοποιήσουμε. Αυτό συχνά οδηγεί τους ανθρώπους να καταναλώνουν περισσότερη κάνναβη από ό,τι μπορεί το σώμα τους να αντέξει. 

Εξετάστε να βάλετε την κάνναβη ή την μαριχουάνα σε αναμονή για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Οι μακροχρόνιοι χρήστες μπορεί να χρειάζονται περισσότερη ώρα, αλλά γενικά, αυτό είναι αρκετό για να επαναρυθμιστεί το σύστημά μας. Απλώς να είστε ενημερωμένοι ότι τα συμπτώματα απόσυρσης είναι κίνδυνος για τους χρόνιους χρήστες που σταματούν. 

Αποφύγετε παράνομες μαριχουάνες ή προϊόντα κάνναβης

Δεν χρειάζεται να το πω, αλλά δεν υπάρχει τίποτα προβλέψιμο σχετικά με τις επιδράσεις ενός μη δοκιμασμένου προϊόντος. Ποτέ, ποτέ δεν αγοράζω προϊόντα κάνναβης χωρίς δοκιμές τρίτων. 

Η ψυχοτρόπος κάνναβη μπορεί να είναι νόμιμη στις περισσότερες περιοχές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να συμβιβαστούμε με ότι είναι διαθέσιμο. Δεδομένου ότι η κάνναβη δεν ρυθμίζεται, οι δοκιμές τρίτων είναι το μόνο που υπάρχει για να επιβεβαιώσουν τα περιεχόμενα και την ασφάλεια. 

Επιβεβαιώστε πάντα το COA πριν αγοράσετε προϊόντα κάνναβης ή βρώσιμα. Χωρίς αυτό το έγγραφο, δεν υπάρχει τρόπος για να επιβεβαιώσετε:

Η νόμιμη μαριχουάνα ρυθμίζεται αυστηρά σε πολιτείες που την έχουν, οπότε μείνετε σε αδειοδοτημένα καταστήματα. Ρωτήστε έναν εκπρόσωπο για καθοδήγηση όταν το ποσοστό ενός προϊόντος ή οι αναμενόμενες επιδράσεις είναι ασαφείς. Στις περισσότερες νομικές πολιτείες, απαιτούνται δοκιμές τρίτων (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου κανναβινοειδών) για ρυθμιζόμενα προϊόντα κάνναβης.

Πώς να κάνετε ανακούφιση από την ευφορία πιο εύκολα

Γρήγορος spoiler: δεν υπάρχει τρόπος να κόψουμε μια ευφορία με την θέληση. Θα προτιμούσα πολύ να αποφύγω μια κακή ευφορία παρά να προσπαθήσω να ανακάμψω γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχουν τακτικές για την αντιμετώπιση υπερβολικά έντονων, ανεπιθύμητων επιδράσεων όταν είναι πολύ αργά για να προληφθούν.

Αποσπάστε την προσοχή χωρίς να υπερδιεγείρετε

Δίπλα στον ύπνο, η αποσύνθεση είναι το κόλπο μου όποτε νιώθω πολύ υψηλός. 

Φυσικά, δεν κλείνω τον εαυτό μου σε ένα σιωπηλό, σκοτεινό δωμάτιο, καθώς αυτό θα έκανε σχεδόν σίγουρα περισσότερο κακό παρά καλό. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να ωφεληθούν από ήσυχη διαλογισμό ή ασκήσεις αναπνοής, όμως. 

Κολλήστε σε απλές αποσπάσεις και αποφύγετε να κατακλύσετε τις αισθήσεις με υπερβολική ηχητική ή οπτική ανατροφοδότηση. Κάντε αρκετά για να επανακατευθύνετε το μυαλό, αλλά όχι αρκετά για να προκαλέσετε περαιτέρω δυσφορία. Η υπερδιέγερση δεν είναι γνωστό ότι καταπολεμά το άγχος. 

Θα επικεντρωνόμουν σε μια απτή, γειωμένη δραστηριότητα που βοηθά στη μετατόπιση της προσοχής από το υψηλό. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει:

Μίλησε σε έναν φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο

Κακά υψηλά μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή αποσύνθεση, και τα δύο είναι τρομακτικά μέρη να κολλήσεις μόνος. Επικοινωνήστε με έναν έμπιστο φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο; είναι ακόμη καλύτερο αν κάποιος είναι φυσικά παρών για να μιλήσει μαζί σας. Θα προσπαθήσω να χαλαρώσω και να κρατήσω τα θέματα της συζήτησης ελαφριά.

Να παραμείνετε στη διάρκεια της κατάστασης μόνοι είναι δυνατό, και ίσως ακόμη και προτιμότερο για μερικούς. Όπως και να έχει, δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεστε. 

Κοιμήσου (ή πήγαινε για ύπνο)

Ορισμένα άτομα είναι απλώς πιο επιρρεπή στο να νιώθουν υπνηλία μετά από ατμό, κάπνισμα ενός τσιγάρου ή κατανάλωση φαγητών. Για μένα, αυτό συμβαίνει από τις πρώτες μου δοκιμές με την κάνναβη.

Τα υψηλά δεν διαρκούν συνήθως περισσότερες από μερικές ώρες σε μέγιστη ένταση. Αν ένα νάπ δύο ωρών είναι η συντόμευση σε αυτό, τότε ένας πλήρης νυχτερινός ύπνος είναι το πιο κοντινό που έχουμε σε ένα κουμπί επανεκκίνησης. 

Πολλοί βετεράνοι χρήστες χόρτου αναφέρουν ότι οι Indica κυρίαρχες ποικιλίες είναι πιο πιθανό να προάγουν την κούραση από τις σativa.

Μάσησε μαύρους κόκκους πιπεριού 

Δεν το έχω δοκιμάσει προσωπικά, αλλά η μάσηση μαύρων κόκκων πιπεριού είναι μια παλιά στρατηγική που παραμένει στη διάρκεια της κάνναβης για πάντα. Υποστηρικτές λένε ότι η κατανάλωση μαύρων κόκκων πιπεριού βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους ή παρανοίας που προκαλούνται από την κάνναβη και μπορεί να μας βοηθήσει να κατεβούμε πιο γρήγορα από ένα υψηλό.

Κατάπληκτο, δεν είναι απλά μύθος, και υπάρχει κάποια επιστημονική βάση για αυτούς τους ισχυρισμούς. Απλώς μην περιμένετε ένα θαύμα καθώς οι κόκκοι πιπεριού δεν θα εξαφανίσουν εντελώς τις συνέπειες της υπερκατανάλωσης. 

Η μαύρη πιπεριά διαθέτει μια χημική ουσία γνωστή ως καρυοφυλλένιο—μια κοινή ένωση σε πολλές ποικιλίες κάνναβης—η οποία ισορροπεί μεταξύ τερπενίου και κανναβοειδούς. Φαίνεται να είναι αγωνιστής CB2 και μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ή αντι-άγχους ιδιότητες. Το καρυοφυλλένιο μπορεί να έχει πολλά κοινά με το CBD, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να εδραιωθεί αυτή η σύνδεση.

Δύο άλλοι τερπένιοι στην μαύρη πιπεριά, το πινένο και το μυrcene (επίσης κοινά στην κάνναβη), θα μπορούσαν επίσης να συμβάλλουν σε αυτό το αποτέλεσμα. Το πινένο φαίνεται να μειώνει το άγχος ή τα συμπτώματα κατάθλιψης, και το μυrcene μπορεί να δράσει ως ηρεμιστικό. Οι τερπένιοι στην μαύρη πιπεριά μπορεί να συνεργάζονται συνεργιστικά με THC για να ενισχύσουν τις δικές τους χαλαρωτικές επιδράσεις.

Απλώς προσέξτε να μην εισπνεύσετε πιπέρι κατά τη διάρκεια! Κολλήστε σε ολόκληρους κόκκους πιπεριού και μασήστε, μην μυρίσετε. Έχετε επίσης ένα ποτό έτοιμο, ποιος ξέρει, ίσως δοκιμάσω αυτήν την τεχνική στο μέλλον και αναφέρω πίσω σε εσάς.

Φάτε ένα υγιεινό σνακ

Όπως είπα, οι αποσπάσεις έχουν μεγάλη σημασία όταν πολεμάτε ένα κακό υψηλό. Ακόμη και η πράξη της προετοιμασίας και κατανάλωσης ενός απλού γεύματος, όπως ένα μπολ με δημητριακά, μπορεί να βοηθήσει στην ανακατεύθυνση του μυαλού.

Οι κόκκοι πιπεριού δεν είναι το μόνο φαγητό πλούσιο σε καρυοφυλλένιο ή άλλα ηρεμιστικά τερπένια. Άλλα περιλαμβάνουν:

Κ κανένα από αυτά τα φαγητά δεν θα σβήσει πλήρως ένα υψηλό. Μπορεί να είναι το ίδιο ωφέλιμο να παραμείνετε απασχολημένοι τρώγοντας θρεπτικά φαγητά που ήδη απολαμβάνετε, όπως κράκερ, καρότα με χούμους ή ποπκόρν—όλα εύκολα να ετοιμάσετε και υγιεινά. Το να ρίξετε μαύρη πιπεριά πάνω σε αυτό το σνακ είναι, φυσικά, κάτι που μπορείτε να κάνετε επίσης.

Φροντίστε να έχετε ένα ποτήρι νερό στην πλευρά. Η ενυδάτωση δεν μπορεί να βλάψει και μπορεί να ηρεμήσει το βαμβακερό σας στόμα. Καλύτερα ακόμη, σκεφτείτε να στύψετε λίγο ηρεμιστικό χυμό λεμονιού στο νερό.

Η πιο αληθινή λύση: γίνε άνετος και περίμενε

Δυστυχώς, αυτή είναι η μόνη εγγυημένη λύση για ένα ανεπιθύμητο υψηλό.

Γίνε άνετος, και μην το σκέφτεσαι υπερβολικά. Κάθε υψηλό θα περάσει από μόνο του, και η συντριπτική πλειοψηφία των συμπτωμάτων θα εξαφανιστεί πριν επιστρέψει η νηφαλιότητα. Να είσαι στην καρδιά του μπορεί να είναι αγχωτικό, αλλά η άλλη πλευρά δεν είναι μακριά. Ίσως ολοκληρώσεις την εμπειρία με μια ιστορία να πεις και κάποια σοφή γνώση για τους φίλους σου.