Jak se dostat "Unhigh": Tipy na zvládnutí špatného high

Od klasických léků po experimentální triky kolující online, slyšel jsem spoustu zajímavých tipů na rychlé vystřízlivění. Některé se zdají mít opodstatnění, ale je obtížné se prokousat přes triky a pohádky starých žen – nebo, přesněji řečeno, pohádky starých stonerů – abych našel užitečné rady.

Mám štěstí, že úzkost způsobená THC je pro mě vzácná a že opačný efekt je častější. Přesto se to stalo a vím, jak děsivé může být být příliš vysoko. 

Moje nejhorší reakce dosud byla po špatně zvolené dávce delta 8 THC produktu, na co je dobré si dávat pozor. Produkty na bázi konopí konopné produkty – podobně jako jejich delta 9 příbuzní – mohou stále vyvolat úzkost nebo dokonce paniku, takže je zásadní, aby ti, kdo jsou na THC citliví, je nepovažovali za nějakou variantu vanilkového plevele. Dávkujte delta 8 THC a HHC tak opatrně, jak byste dávkovali marihuanu. 

To znamená, že jedlé potraviny jsou často na vině za dlouhotrvající opilost, spíše než inhalovatelné produkty jako jsou cartridge. Pro jednotlivce, kteří se snaží snížit riziko příliš dlouhé opilosti, mohou buď delta 9, nebo delta 8 disposable usnadnit dávkování, ale nic z toho riziko úplně neodstraní.

Zjistit, jak zvládnout nepříjemný THC buzz, může zabránit lepivému budoucímu problému. Nemůžeme vrátit čas, ale existují způsoby, jak řídit jízdu.

Jak dlouho by měl výlet trvat?

Délka jakéhokoli výletu závisí na spoustě faktorů: dávkování, metodě konzumace, toleranci a řadě fyziologických (a pravděpodobně psychologických) proměnných. Dokonce i genetika může hrát roli u některých lidí. 

Psychotropní účinky THC mohou trvat dlouho pro uživatele THC poprvé nebo pro ty, kdo zkonzumovali nadměrnou dávku. Některé zdravotní podmínky mohou situaci také zhoršit.

Pro mě je relativně snadné odhadnout, jak budu reagovat na určité dávky, značky nebo typy produktů – ale i to není zcela spolehlivé. Někdy se moje tělo chová způsoby, které jsou mimo normu. To samé se může stát komukoli, ať už je nováčkem v užívání plevele nebo má velmi bohaté zkušenosti. Proto lidé říkají, aby se šlo pomalu.

Nejintenzivnější účinky THC obvykle ustupují během několika hodin, s vrcholem v první hodině při vapování nebo kouření. Jedlé potraviny se metabolizují postupně, což znamená, že potřebují déle, aby se projevily, ale mohou v těle uživatele přetrvávat mnohem déle. Po příliš velké dávce mohou produkty jako gumové bonbony trvat deset nebo více hodin. 

Jak poznat, jestli jsem příliš vysoko?

Cíl "příliš vysoko" sedí někde jinak pro každého. Obvykle zahrnuje poměrně krátké období pocitu ohromenosti našimi smysly a prostředím, které se brzy uklidní do intenzivního, ale příjemného stavu. Jindy to můžeme opravdu přehnat, a pocit příliš vysokého může působit ohromující. 

Některé reakce jsou jasné znaky špatného zážitku s THC a pravděpodobně způsobí různé stupně stresu. Silně doporučuji okamžitě přestat s užíváním plevele, pokud si těchto symptomů všimnete:

Pro většinu z nás jsou tyto vážné reakce velmi vzácné, a když se objeví, rychle ustupují, stávají se cennými lekcemi o tom, kolik je příliš. U jiných může extrémní výlet vést do nebezpečnější oblasti. 

Toxické účinky konopí jsou vzácné u nepedagogických pacientů, ale mohou způsobit akutní příznaky psychózy – které by měly vymizet, pokud neexistuje žádný podkladový problém. Ti s úzkostnou poruchou, historií panických záchvatů nebo bipolární poruchou by měli postupovat s velkou obezřetností. Velké dávky plevele mohou tyto uživatele vystavit zvýšenému riziku nepříznivých a možná dlouhotrvajících psychologických účinků. 

To neznamená, že plevel je univerzálně zakázán pro ty s úzkostí. Pro mě osobně je to užitečný nástroj. Ale také vím, kde jsou mé limity a jak na mě THC působí. 

Plevel nemůže zabíjet lidi, ale může někoho dotlačit k pocitu, že umírá. Ti, kteří jsou již v nebezpečí těžkého psychického stresu, mohou mít víc co ztratit než získat z konopí. Není to pro každého. Pokud nedostanete z plevele nic pozitivního – nebo méně pozitivního než negativního – není ostuda přestat. 

Reakce těla na konopí může být nepředvídatelná. Špatné vedlejší účinky nejsou vždy preventabilní, takže stojí za to vypracovat plán, než budete chyceni v špatném výletu.

Jak se vyhnout příliš vysokému stavu ("greening out")

Možná jste už to uhodli, ale je snazší se vyhnout "greening out" než uniknout nepříjemnému výletu, který už začal. 

Někteří uživatelé mají predispozici k greening out, ale nebudou o tom vědět před svými prvními několika užitími. Ti, kteří jsou noví v užívání plevele, obvykle mají nejnižší toleranci a měli by postupovat s největší opatrností. 

Monitorujte svou dávku

Úplně noví uživatelé by si zde měli dávat pozor. Pečlivé a opatrné dávkování stojí za extra čas, zejména zpočátku. Značkované produkty jsou také vynikající volbou pro jednotlivce, kteří si uvědomují své limity.

Nejprve se podívám na doporučenou dávku od výrobce. Budeme potřebovat realistickou představu o obsahu produktu, abychom mohli dávkovat opatrně – a u konopí samotné balení nemusí vždy toto poskytnout. Proto se držím důvěryhodných maloobchodníků s transparentním testováním bezpečnosti. Když mám certifikát analýzy (COA), mám docela dobrou představu, co očekávat. 

Porce se liší mezi kanabinoidy kvůli rozdílům v účinnosti. Zatímco gumový bonbon zakoupený v lékárně může obsahovat pět miligramů delta 9 THC, gumový bonbon delta 8 může obsahovat dvakrát tolik. Protože delta 9 je přibližně dvakrát silnější než delta 8 THC, pravděpodobně vyprodukují podobné účinky. HHC gumové bonbony obvykle spadají do prostředka – méně silné než delta 9, ale silnější než delta 8.

Přesné dávkování je obtížnější u cartridge a jednorázových vape, ale abych byl spravedlivý, tyto opilosti mají tendenci rychleji ustupovat a pravděpodobně nejsou tolik skloněny k selhání. U vapů můžete začít malými potahy a rychle posoudit sílu.

I když nedoporučuji kouření před zdravějšími metodami, předrolované jointy jsou stále dobrou volbou pro začátečníky. Začněte s půl gramem nebo menší. Nezvykejte si, že nižší procento THC znamená slabší kmen, protože to není vždy pravda. 

Dávkujte se

Jděte pomalu, zvlášť pokud jste noví v užívání plevele nebo máte historii nežádoucích reakcí.

Když vapují nový cartridge, začnu s pár potahy po méně než tři sekundy, jen abych dostal představu o účincích oleje. (Část "tři sekundy" mi také pomáhá minimalizovat zácpy nebo spálený olej.) 

Pak je čas počkat. Jakmile se účinek usadí, počkejte asi dvacet minut, než předpokládáte, že účinky již neporostou. Odtud můžete opatrně vzít další potah a na chvíli se zastavit, abyste posoudili.

Buďte trpěliví s edibles. Účinky THC-infuzovaných pochoutek trvají obecně dlouho, takže není důvod konzumovat celou gumovou medvědici najednou. Začít s polovinou dávky nebo méně je ideální pro nezkušené uživatele.

Také THC se do krevního oběhu nedostává tak účinně prostřednictvím trávení jako při inhalaci. Většina lidí potřebuje hodinu nebo dokonce déle, aby pocítila euforii - ale u mě je to méně. Někteří lidé mohou potřebovat více nebo méně času, ale měli byste odložit svůj další kousek, dokud neuplyne alespoň dvě hodiny.

Nespojujte konopí s určitými substancemi

Za prvé, vyhněte se míchání konopí s alkoholem. Více nevinné látky mohou také selhat. Riziko negativních účinků - včetně závažných příkladů popsaných výše - se může zvýšit, když metabolismu dělá potíže udržet krok. Léky sdílející nežádoucí vedlejší účinky THC také pravděpodobně způsobí problémy. 

Kdokoli na každodenních lécích by se měl poradit se svým lékařem a zkoumat potenciální lékové interakce. I s něčím jako je alergie pilulka, stojí to za to podívat se na to. 

Existují omezené důkazy, že protizánětlivé léky - včetně běžných NSAID analgetik jako ibuprofen a aspirin - mohou zmírnit euforii. Hledejte léky bez lékařského předpisu, které inhibují zánět související s COX enzymy. Jen se ujistěte, že konkrétní látka neinteraguje špatně s THC a používejte pouze dávku doporučenou pro vaši váhu (NSAID mohou být nebezpečné). Konzultujte zdravotnického poskytovatele, pokud jsou nějaké pochybnosti.

Zaměřte se na kmeny s vysokým obsahem CBD

Jako nadšenec do CBD, zde je jeden z mých osobních oblíbených tipů. Několik výzkumníků spojilo konzumaci CBD s snížením psychotropních účinků THC. Kmeny konopí s vysokým obsahem CBD mohou pomoci zmírnit intoxikaci, což je lepší volba pro ty s nízkou tolerancí nebo pro každého náchylného k negativním účinkům. 

Směsi obsahující CBD se zdají zmírnit drsné okraje zkušenosti s vysokým THC pro některé lidi, pravděpodobně snižují pravděpodobnost výskytu úzkostné reakce.

Pravidelná konzumace květu s vysokým obsahem CBD nebo podobných CBD produktů může také snížit toleranci na THC. Uživatelé s vysokou tolerancí jsou obvykle ti, kteří konzumují nejvíce THC, pracující s produkty rychleji a zvyšující riziko nadměrné spotřeby. 

Proveďte výzkum před návštěvou dispensáře nebo si promluvte s zástupcem po příjezdu. Poměr THC k CBD se také může dramaticky lišit mezi kmeny. Zvláště kmeny s vysokým obsahem CBD - Sour Widow a Royal Highness jsou dva příklady - obsahují stejný díl obou kanabinoidů. Některé, jako Harlequin, obsahují více CBD než THC. Ale i malé množství THC v mixu kanabinoidů může snížit vaši šanci na špatnou reakci.

Přesné poměry se liší mezi partiemi květin, takže buď zkontroluji informační tabuli dispensáře, nebo se zeptám svého prodejce, co každý testuje. Při nákupu konopných produktů online, vytáhněte nejnovější COA. 

Kmeny marihuany s vysokým obsahem CBD obvykle mají méně THC, což může usnadnit dávkování. Jejich účinky obvykle nejsou tak silné, a vysoké účinky mohou být kratší - samá pozitiva pro nové uživatele nebo ty náchylné k úzkosti. Jen buďte opatrní, protože THC je stále THC, i když je tu CBD pro zklidnění - a každý reaguje jinak.

Proveďte svůj výzkum

Zůstaňte zvědaví. Zkoumejte produkty před tím, než je vyzkoušíte, ujistěte se, že prozkoumáte:

Dejte si T-pauzu (pauzu tolerance)

Zde je kontraintuitivní doporučení. Vzdát se trávy na chvíli snižuje toleranci a může zesílit účinky, ale také to může zmírnit nadměrnou spotřebu (a tím špatné euforie). 

Vysoké tolerance nás vedou k tomu, abychom konzumovali stále větší množství trávy. Když základní linie neustále stoupá, je těžké získat jasnou představu o tom, kolik použít. To často vede lidi k tomu, aby konzumovali více konopí, než jejich tělo zvládne. 

Zvažte, zda na konopí nebo marihuanu necháte alespoň na tři týdny. Dlouhodobí uživatelé mohou potřebovat delší dobu, ale obecně je to dost na to, aby se naše systémy resetovaly. Buďte si vědomi, že příznaky odvykání jsou rizikem pro chronické uživatele, kteří přestanou. 

Vyhněte se nezákonným marihuanovým nebo konopným produktům

Je zbytečné říkat, ale není nic předvídatelného ohledně účinků netestovaných produktů. Nikdy, nikdy nekupuji konopné produkty bez testování třetími stranami. 

Psychotropní konopí může být ve většině míst legální, ale to neznamená, že bychom se měli spokojit s čímkoli, co je dostupné. Vzhledem k nedostatečné regulaci konopí jsou testy třetích stran to jediné, co lze ověřit obsah a bezpečnost. 

Vždy ověřte COA před zakoupením konopných vape produktů nebo edibles. Bez tohoto dokumentu není možné potvrdit:

Legální marihuana je ve státech, které ji mají, silně regulována, takže se držte licenciovaných dispensářů. Požádejte zástupce o poradenství, kdykoli jsou účinnost produktu nebo předpokládané účinky nejasné. Ve většině legálních států je testování třetími stranami (včetně obsahu kanabinoidů) vyžadováno pro regulované konopné produkty.

Jak se snadněji dostat dolů z euforie

Rychlé spoiler: není žádný způsob, jak se dostat z euforie podle vlastní vůle. Raději bych se vyhnul špatné euforii, než se pokoušet rychle dostat zpět. Existují však taktiky pro řešení příliš intenzivních, nechtěných účinků, když už je příliš pozdě na prevenci.

Rozptýlení bez přesycení

Vedle spánku je rozptýlení můj výchozí trik, kdykoli se cítím příliš vysoko. 

Vedle spánku je rozptýlení můj výchozí trik, kdykoli se cítím příliš vysoko. 

Samozřejmě, nezamknu se v tichém, temném pokoji, protože by to téměř jistě způsobilo více škody než užitku. Někteří lidé mohou těžit z tiché meditace nebo dechových cvičení, i když. 

Držte se jednoduchých rozptýlení a vyhněte se přeplnění smyslů přílišným auditivním nebo vizuálním zpětným vazbám. Udělejte dost na to, abyste přesměrovali mysli, ale ne dost na to, abyste vyvolali další stres. Přeplnění není známo, že by bojovalo proti úzkosti. 

Soustředil bych se na konkrétní, uzemňující aktivitu, která pomáhá odvrátit pozornost od opojení. To může zahrnovat:

Promluvte si s přítelem nebo milovanou osobou

Špatná opojení mohou vyvolat úzkost nebo disociaci, což jsou oba děsivé stavy, ve kterých se můžete cítit uvězněni. Obraťte se na důvěryhodného přítele nebo blízkého; je ještě lepší, pokud je někdo fyzicky přítomen, aby si s vámi promluvil. Snažil bych se uvolnit a udržet témata konverzace odlehčená.

Přežít situaci osamoceně je možné, a pro některé i preferované. Tak či onak, není se za co stydět. 

Dělejte si siestu (nebo jděte spát)

Někteří jedinci jsou prostě náchylnější cítit se ospalí po vapování, kouření jointu nebo mlsání jedlých produktů. Pro mě to tak bylo od mých prvních pokusů s konopím.

Opojení obvykle netrvá déle než pár hodin při vrcholné intenzitě. Pokud je hodina nebo dvě spánku zkratkou, pak je celonoční odpočinek nejblíže k tlačítku pro resetování. 

Mnoho veteránů užívajících marihuanu hlásí, že Indica-dominantní odrůdy jsou více pravděpodobné, že vyvolají únavu než jejich sativa vrstevníci.

Žvýkejte černý pepř 

Osobně jsem to nezkoušel, ale žvýkání černého pepře je stará strategie, která v konopném světě přetrvává už navěky. Zastánci tvrdí, že konzumace černého pepře pomáhá snížit symptomy úzkosti nebo paranoidních myšlenek vyvolaných konopím a může nám pomoci rychleji se dostat dolů z opojení.

Překvapivě to není úplná pohádka a existuje nějaký vědecký základ pro tyto tvrzení. Jen nečekejte zázrak, protože pepř úplně neeliminoval následky nadměrného užívání. 

Černý pepř obsahuje chemikálii známou jako karyofylen – běžnou sloučeninu v mnoha odrůdách marihuany – která se pohybuje na hranici mezi terpenem a kanabinoidem. Zdá se, že je to agonista CB2 a může mít protizánětlivé nebo anti-úzkostné vlastnosti. Karyofylen by mohl mít mnoho společného s CBD, i když je potřeba další výzkum, aby se tento vztah potvrdil.

Dva další terpeny v černém pepři, pinen a myrcen (také běžné v marihuaně), by také mohly přispět k tomuto výsledku. Pinen se zdá, že snižuje úzkost nebo symptomy deprese, a myrcen může působit jako sedativum. Terpeny v černém pepři by mohly synergicky spolupracovat s THC, aby posílily své vlastní relaxační účinky.

Jen si dejte pozor, abyste cestou nevdechovali pepř! Držte se celých kuliček pepře a žvýkejte, nekoukejte. Mějte po ruce také nápoj. Kdo ví, možná tento postup v budoucnu vyzkouším a dám vám vědět.

Snězte zdravou svačinu

Jak jsem řekl, rozptýlení dělá zázraky při odolávání špatnému opojení. Dokonce samotný akt přípravy a konzumace jednoduchého jídla, jako je miska cereálií, může pomoci přesměrovat mysl.

Pepřové kuličky nejsou jediné potraviny bohaté na karyofylen nebo jiné zklidňující terpeny. Mezi další patří:

Žádné z těchto potravin zcela neuhasí opojení. Může být stejně prospěšné zůstat zaměstnaný konzumací výživných potravin, které už máte rádi, jako jsou sušenky, mrkev s hummusem nebo popcorn – vše snadno připravitelné a zdravé. Posypání černým pepřem na tuhle svačinu je samozřejmě něco, co můžete také udělat.

Ujistěte se, že máte kousek vody po ruce. Hydratace nemůže ublížit a může uklidnit váš suchý jazyk. Ještě lépe, zvažte, že do vody vymačkáte trochu uklidňujícího citrónového džusu.

Nejpravější řešení: pohodlně se usadit a počkat

Bohužel, tohle je jediné zaručené řešení pro nepříjemné opojení.

Zůstaňte v pohodě, a nepřemýšlejte o tom příliš. Každé opojení přejde samo a většina příznaků zmizí před návratem střízlivosti. Být uprostřed toho může být nepříjemné, ale druhá strana není daleko. Možná dokončíte tuto zkušenost s příběhem, který můžete říct, a několika moudrostmi pro své přátele.