Het is moeilijk om cannabisproducten te scheiden van hun meest beruchte bijwerkingen. Een scherpe toename in eetlust en smakelijkheid— wat we de munchies noemen— is een effect waarmee bijna elke wietgebruiker bekend is. Voor sommige medische marihuanagebruikers zijn de munchies een gewilde voordeel. Veel recreatieve consumenten zeggen echter dat ze er niet om geven.
De link tussen cannabis en honger is al lange tijd een hot topic in de onderzoekswereld. Er is geen twijfel dat eetluststimulatie een effect van THC is, maar het is onzeker hoe of het effect volledig kan worden benut in medische toepassingen.
Er is tot nu toe nog geen onderzoek gedaan naar de eetluststimulerende effecten van hennep-afgeleide cannabinoïden zoals delta 8 THC of HHC, maar er is goed anekdotisch bewijs dat federale legale delta 8 producten— en zelfs niet-psychoactieve THCV of CBD-producten— een merkbare impact op honger kunnen hebben.
Ieders lichaam is anders; niet iedereen ontwikkelt een krachtige honger van het consumeren van cannabis. Maar je zou altijd de mogelijke bijwerkingen van elke cannabinoïde die je van plan bent te proberen, moeten bekijken, zodat je een idee hebt van wat je kunt verwachten.
Waarom geeft wiet je de munchies?
Er is haast geen cannabis bijwerking die bekender is dan de munchies. Het staat gelijk aan rode ogen en een droge mond.
Hennep en marihuana-afgeleide THC, inclusief delta 8 en delta 9, binden aan de CB1-receptor van het lichaam. Dat leidt tot de euforische high waar wietgebruikers naar op zoek zijn— en hoe effectiever een specifieke cannabinoïde is in het binden met de receptoren, hoe intenser de high die het veroorzaakt. De CB1-receptor zorgt er echter niet alleen voor dat je high wordt; het helpt ook een handvol lichaamsfuncties te moduleren, waaronder metabolisme en eetgedrag.
Eetlust en het endocannabinoïde systeem
De exacte verbinding tussen de CB1-receptor en honger is met de tijd duidelijker geworden. Een oudere studie vond dat CB1-stimulatie de voeding verhoogde bij gedeeltelijk verzadigde ratten, maar niet bij diegenen die van voedsel beroofd waren. Recente proeven geven een nog sterkere link aan.
De algemene consensus lijkt te zijn dat CB1-activatie energiehomeostase bevordert, en dus, honger. Veranderingen in zintuiglijke waarneming zijn ook verantwoordelijk voor deze toename in eetlust en voedsel smakelijkheid. En het lijkt nu dat de CB1-receptor een centrale regulator van de voedselinname is, ongeacht verzadiging (vol gevoel).
Een hongeropwekkend hormoon dat bekend staat als ghreline is een andere belangrijke speler in dit effect. Nadat THC het lichaam binnendringt en interactie heeft met het endocannabinoïde systeem van de gebruiker, nemen de ghreline-niveaus waarschijnlijk toe in de maag. Het consumeren van cannabisproducten met hogere niveaus van delta 8 of delta 9 THC kan leiden tot meer van dit hormoon in het lichaam.
Het is echter nog steeds onzeker of dit cannabis een betrouwbare manier maakt om de eetlust te stimuleren bij mensen met ernstige medische aandoeningen. THC lijkt de eetlust niet te verbeteren bij mensen met cachexie, of de door ziekte veroorzaakte afbraak van vetweefsel en skeletspier. Veel patiënten en artsen zijn overtuigd van cannabis als behandeling voor degenen die kankerbehandeling ondergaan, grotendeels omdat bekend is dat het misselijkheid vermindert, waardoor chemotherapie-ontvangers kunnen eten zonder te braken. Maar studies zijn tegenstrijdig als we kijken naar THC en anorexia door chemotherapie. Het kan echter voordelig zijn voor HIV- of Alzheimerpatiënten.
Extra onderzoek is nodig om de medische toepassingen van THC's eetluststimulerende kwaliteiten te verkennen.
Hoe beïnvloedt hennep de eetlust?
Overstappen op hennepproducten zal waarschijnlijk de munchies niet elimineren. Verschillende cannabinoïden binden aan de CB1-receptor, waaronder delta 8 THC en HHC. Zie het zo: als een product je high kan maken, is er een grote kans dat het de munchies veroorzaakt.
Zelfs niet-psychoactieve CBG kan de eetlust stimuleren.
Als je je eetlust wilt verhogen, zijn delta 8 of HHC-producten het proberen waard. Vergeet gewoon niet dat je de effecten die je ervaart niet kunt kiezen, en dat elk effect mogelijk meer uitgesproken kan zijn bij de ene persoon dan bij de andere.
Geeft delta 8 THC je de munchies?
Ja, delta 8 THC kan de eetlust stimuleren. Veel gebruikers melden dat ze de munchies ervaren na het vapen van delta 8 carts of het consumeren van delta 8 disposables.
Delta 8 bindt met de CB1-receptor met de helft van de effectiviteit van delta 9 THC. Het paar lijkt dezelfde bijwerkingen te delen, maar de bijwerkingen van delta 8 zijn naar verluidt minder intens. Variabelen zoals tolerantie en fysiologie kunnen ook een rol spelen. Als je geen geschiedenis hebt van de munchies met marihuana en delta 9 THC, heb je dat misschien ook niet met psychoactieve hennepproducten.
Op medicinale niveaus hebben we geen onderzoek naar het effect van delta 8 THC op de eetlust. Wat onderzoekers hebben onderzocht, zijn delta 8 en misselijkheid. Delta 8 THC bleek misselijkheid en braken te elimineren bij acht pediatrische kankerpatiënten, allemaal met verwaarloosbare bijwerkingen. Deze studie is ouder en de steekproefomvang was beperkt, maar het vraagt om verder onderzoek. Verminderde misselijkheid kan helpen de eetlust te verbeteren, of op zijn minst de patiënt de kans te geven om te eten.
Geef HHC je de munchies?
HHC's impact op de eetlust is nog minder duidelijk dan dat van delta 8.
Anecdotisch melden veel gebruikers dat HHC-carts, eetwaren en verwante producten de munchies veroorzaken. Er is geen onderzoek om deze beweringen te onderbouwen, maar het komt overeen met ons begrip van de CB1-receptor en andere psychoactieve cannabinoïden. Producten zoals HHC wegwerpvaporizers staan bekend om een algeheel effect vergelijkbaar met hun delta 9 tegenhangers.
Omdat het structureel verschillend is van THC, is er nog veel te leren over HHC, inclusief hoe het word gemetaboliseerd en zijn bijwerkingen. We weten niet hoeveel het de honger beïnvloedt en hoe dat zich verhoudt tot delta 8 en delta 9 THC. Hoewel gebruikers vaak beweren dat HHC meer bedwelmend is dan delta 8 THC, betekent dat niet dat het ook de eetlust beter stimuleert.
Geven CBD je de munchies?
Over het algemeen wijzen onderzoeken erop dat CBD een significante impact op de eetlust heeft, ook al is de mate onduidelijk. Echter, het effect van CBD op de eetlust lijkt bijna het tegenovergestelde van dat van THC te zijn: CBD is eerder geneigd om je eetlust te verminderen dan om deze te verhogen.
Maar hoewel CBD zich niet bindt aan de CB1-receptor en je de munchies niet zal geven, is het nog steeds mogelijk voor CBD om de eetlust van een gebruiker te verbeteren door symptomen van angst en misselijkheid te verminderen, die beide het eten moeilijk maken. Ongeacht, als je nog geen maagklachten hebt, verwacht dan niet dat CBD-destillaat of andere CBD-producten je hongerig maken.
Een vergelijkende analyse uit 2021 vond dat CBD de eetlust gematigd verlaagde. In dezelfde studie ontdekten de onderzoekers dat de synthetische THC-producten dronabinol en nabilone geen significante impact op de honger hadden. Andere onderzoekers zijn tot vergelijkbare conclusies gekomen.
Gecompileerd het volgende jaar, bracht een systematische review verder aandacht voor dit onderzoek. De meerderheid van de proeven concludeerde dat CBD honger kan verminderen en helpen om het lichaamsgewicht te verlagen. Hoewel het onderzoek veelbelovend is (voor gewichtsverlies), ontdekte de auteur van de review ook mogelijk vooringenomenheid in sommige van de studies.
Geeft THCV je de munchies?
Hoewel THCV een minder bekende cannabinoïde is, is het een van de meest prominente wanneer het gaat om cannabis en eetlust.
Net als CBD, is er bewijs dat THCV een effectieve eetlustremmer is. Deze nicht-bedwelmende cannabinoïde bindt zich niet aan CB1-receptoren en zal ervoor zorgen dat gebruikers niet high worden. Het lijkt niet alleen de eetlust te verminderen en de verzadiging te bevorderen, maar het kan ook de stofwisseling versnellen. Onderzoekers zijn bijzonder geïnteresseerd in het potentieel als een hulpmiddel voor gewichtsverlies of diabetesbeheer.
Geeft CBG je de munchies?
Ten slotte, laten we de afwijking aanpakken. Onderzoekers hebben CBG verkend als een mogelijke eetluststimulator.
De CBG-cannabinoïde bindt zich ineffectief aan CB1-receptoren en is niet psychoactief. Ondanks dit, lijkt het de eetlust te verhogen op zijn eigen manier. CBG kan ook minder bijwerkingen hebben dan bedwelmende cannabinoïden. Wanneer men de medicinale haalbaarheid overweegt, is dat een factor waar artsen en wetenschappers naar op zoek zijn.
CBG-olie zal waarschijnlijk de zintuiglijke waarneming niet veranderen of een klassieke aanval van de munchies uitlokken, maar het kan je eetlust op gang brengen—en zonder je high te maken.
Maken eetwaren de munchies erger?
Het antwoord begint met een grote "het hangt ervan af."
Absorptie en metabolisme variëren afhankelijk van of je vape, rookt of eet. Longmembranen zijn een bijzonder efficiënte route naar de bloedbaan en de hersenen. Voor de typische gebruiker duurt het niet lang voordat cannabinoïden na het vapen of roken inwerken. De effecten zullen ook sneller vervagen.
Eetwaren kunnen echter een uur of langer duren om in te werken. En zodra je high bent, kunnen de effecten lang aanhouden—soms meer dan zes uur.
Het hangt af van de gebruiker, maar het innemen van een krachtige eetbare kan leiden tot een meer oncontroleerbare, langdurige aanval van de munchies dan een paar puffs van je vape. De hoeveelheid THC of HHC die je consumeert is natuurlijk belangrijk. En CBD-gummies zullen je eetlust helemaal niet stimuleren.
Indica vs sativa: hoe ze de eetlust beïnvloeden
Psychoactieve hennepproducten worden vaak aangevuld met indica of sativa-afgeleide terpenen. De effecten, aroma en smaak van een product kunnen variëren afhankelijk van het terpeenprofiel.
Sativa cannabisvariëteiten worden geassocieerd met een energiegevende head high. Als je je geest wilt opvrolijken en ondertussen wat klusjes wilt doen, is sativa de juiste keuze. Indica is waarschijnlijk je voorkeur als je cannabis gebruikt om te ontspannen of een goede nachtrust te krijgen. Hybride variëteiten bieden doorgaans een uitgebalanceerde ervaring.
Veroorzaken indica en sativa beide de munchies?
Veel gebruikers zworen dat sativa-variëteiten betere hongerstimulatoren zijn. Als we in de onderzoeken duiken, zijn er beperkte aanwijzingen dat indica ernstigere munchies veroorzaakt voor de gemiddelde gebruiker.
Maar de waarheid is dat de eetlustopwekkende eigenschappen van elke marihuanavariëteit meer kunnen afhangen van de non-THC cannabinoïden in de wiet dan van het feit of het een sativa- of indica-variëteit is.
Sativa-neigende cannabis bevat doorgaans meer THCV, terwijl indica vaak hogere niveaus van CBD bevat, en beide cannabinoïden worden beschouwd als eetlustremmers. Als een bepaalde variëteit hoge niveaus van THCV of CBD bevat, kan deze minder munchy-inducerend zijn.
Hoewel industriële hennep technisch gezien onder de sativa- categorie valt, zijn er sommige variëteiten gekweekt om hogere niveaus van bepaalde verbindingen te bevatten. Bovendien is onbewerkte knopp niet je enige optie. De inhoud van hennepoliën en eetwaren varieert zelfs nog breder en is meestal niet afhankelijk van van nature voorkomende verbindingen.
Bij het winkelen voor hennepafgeleide carts of wegwerpvaporizers, concentreer je op de cannabinoïdenverhoudingen, niet het terpeenprofiel. Pure delta 8-destillaat zal je waarschijnlijk gevoeliger maken voor de munchies dan een cart met gelijke delen delta 8 THC en CBD.
Kun je de munchies voorkomen?
Het is niet altijd mogelijk om de munchies te vermijden. Als cannabis je hongerig maakt, kan dat zomaar je fysiologie zijn. Je kunt ook een verandering in je eetlust opmerken naarmate je tolerantie stijgt.
De enige manier om het risico op hongerig worden te elimineren is door THC helemaal te vermijden. Dat betekent dat je je moet houden aan niet-intoxicating cannabinoïden (niet CBG, echter).
Er zijn echter manieren om de munchies te minimaliseren of hun intensiteit te verminderen. Om de kans op het krijgen van de munchies te verkleinen, overweeg:
- Microdosing: Het consumeren van kleine hoeveelheden THC tegelijk kan de munchies onder controle houden. In plaats van meteen over te stappen op een grote dosis, begin klein en spreid je hits uit.
- High CBD-producten: Je hoeft je high ook niet op te offeren. Het wordt steeds eenvoudiger om producten te vinden die CBD combineren met hennep-afgeleide THC, inclusief 1:1 en 2:1 opties.
- Je repertoire uitbreiden: Er is geen one-size-fits-all gids voor hennep en de munchies. Experimenteren met verschillende merken, soorten producten en cannabinoïde formuleringen kan je helpen opties te vinden met specifieke uitkomsten.
Eten voordat je wiet consumeert is onbetrouwbaar. Vroeg onderzoek suggereerde dat een lage verzadiging de munchies verergerd, maar dit wordt tegengesproken door recentere studies. Niettemin kunnen sommige gebruikers merken dat hun eetlust minder gestimuleerd wordt als ze vapen, roken of eetwaren consumeren na een kleine maaltijd.
Zelfs als je de munchies niet kunt stoppen, zijn er manieren om de schade te verminderen.
Probeer gezonde snacks binnen handbereik te houden. Hoe lekkerder, hoe beter. Als je de neiging hebt om naar zoete voedingsmiddelen te grijpen, kun je genieten van verse fruit of granola repen. Zoute cravings kunnen worden opgelost met hummus en voorverpakte groenten of zelfs wat volkoren pretzels. Gehydrateerd blijven voor en tijdens je sessie kan ook helpen.
De munchies zijn voor velen van ons onvermijdelijk. Voor de meeste cannabisconsumenten is het een prijs die we bereid zijn te betalen.
Martin Makary heeft zijn functie als FDA-commissaris neergelegd na een roerige periode waarin hij stond te vechten met het Witte Huis over vape-regulering.
De FDA heeft de verkoop van vier nieuwe pods voor het Glas G2-apparaat goedgekeurd, inclusief de eerste twee legale fruit-gearomatiseerde vaping-producten.
De FDA heeft een lijst samengesteld van e-sigaretten die voor verkoop zijn toegestaan, maar de lijst bevat navullingen, duplicaten en niet-e-sigaretproducten.
Per 1 april heeft Frankrijk de verkoop en bezit van nicotinezakjes en andere tabaksvrije oraal nicotineproducten gecriminaliseerd.
De Cyclone Gust Pro 20K is een nicotinevrije wegwerp vape met verstelbare ijsniveaus, turbo modus en bevredigende prestaties. Lees onze volledige beoordeling.
De VOOPOO ARGUS G4 en G4 Mini tillen de serie naar een ander niveau, met 3,5 mL multi-ohm pods en 1650 mAh batterijen. Lees onze review om meer te weten te komen.
De VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K is een navulbare pod vape die zich voordoet als een wegwerp. Het bevat een 1500 mAh apparaat, een lege pod, en 30 mL van e-liquid.
De Whatabar Linko 40K is een compacte, palmable disposable met twee vermogensmodi en een 18 mL tank. Lees onze recensie om te ontdekken hoe het presteert.
