Zelfs als je nog niet je tenen hebt ondergedompeld in de opkomende oceaan van hennep-gebaseerde cannabisproducten, heb je waarschijnlijk de hype rondom cannabidiol (CBD) opgemerkt. Het is moeilijk om het te missen!
CBD is de dominante actieve verbinding in de hennepplant. Als een van nature voorkomende hennepverbinding (een fytocannabinoïde) kan het gemakkelijk rechtstreeks uit de plant worden geëxtraheerd – geen laboratoriumtrucs nodig. Dat is niet het geval met commerciële delta 8 THC en HHC, die worden omgezet van CBD met behulp van hitte en chemicaliën. CBD-producten bevatten echt CBD-extract.
Je hebt een paar opties als je de voordelen van CBD wilt plukken. Geen enkele toedieningsmethode zal je high maken (het is niet psychoactief), maar CBD-gummies zijn een van de populairste manieren om de cannabinoïde te consumeren.
Het doseren van CBD-gummies kan een minuut duren om onder de knie te krijgen. Je zult moeten experimenteren, en je perfecte CBD-dosis kan variëren tussen sessies.
Wat zijn CBD-gummies?
Deze zoete lekkernijen zijn precies wat je zou verwachten: gummies doordrenkt met verschillende concentraties CBD. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, maten en smaken.
Gummies zijn niet alleen bekend bij hennepliefhebbers en nieuwkomers, maar ze zijn ook lekker en eenvoudig in gebruik. Hennepbloem en CBD-concentraten kunnen onbekend terrein zijn voor iemand die cannabis voor de eerste keer probeert. Maar zelfs als je nooit cannabis hebt aangeraakt, heb je waarschijnlijk een gummy gegeten.
Er is geen vaste dosis voor een enkele CBD-gummy. De CBD-inhoud in elke gummy is niet staatsgereguleerd zoals dispensary marijuana-producten. Je moet letten op wat de fabrikant zegt over de CBD-concentratie van hun product.
Hoe werken CBD-gummies?
In eerste instantie behandelt je lichaam CBD-gummies net zoals andere voedingsproducten. Ze kunnen je bloedbaan niet bereiken, tenzij ze eerst door het spijsverteringskanaal zijn gewerkt.
Het is wat er daarna gebeurt dat CBD-gummies onderscheidt van ongemeddeerde snacks. Iedere CBD die in de maag wordt opgenomen, moet dan door de lever worden verwerkt. Nadat het door de lever is gegaan, begin je de effecten te voelen.
We zullen later ingaan op de bioavailability, maar niet elke milligram CBD zal deze proces zonder schade doorstaan. Slechts een klein deel zal dat doen.
CBD interageert dan met cannabinoïde-receptoren in het hele lichaam—het zogenaamde endocannabinoïde-systeem (ECS)—dat helpt om essentiële functies zoals geheugen en slaap te reguleren. CBD blokkeert, negeert of bindt aan ECS-receptoren, afhankelijk van welke we bekijken. CBD bindt niet sterk aan de CB1- of CB2-receptoren.
Intoxicerende cannabinoïden zoals delta 9 THC binden effectief aan de CB1-receptor, maar CBD heeft geen affiniteit ervoor. In feite is CBD een CB1 antagonist en kan het zelfs voorkomen dat psychoactieve cannabinoïden zoals THC effectief binden met de CB1. De manieren waarop CBD alleen in het lichaam werkt zijn complex en nog niet volledig begrepen, maar sommige effecten van CBD kunnen minder afhankelijk zijn van ECS-paden dan de effecten van THC en zijn intoxicerende neven.
Het innemen van CBD-gummies is minder complex aan de kant van de gebruiker. Alles wat je hoeft te doen is er een in je mond stoppen en kauwen, ervan uitgaande dat je al weet hoeveel milligram je moet innemen. Je lichaam zorgt voor de rest.
Welke variabelen beïnvloeden de CBD-dosis?
Het doseren van CBD is een zeer individuele taak. Je hebt maar zoveel controle over hoe je lichaam reageert, en het innemen van een specifieke dosis heeft niet altijd het beoogde effect.
Iedereens fysiologie is anders. Er is geen universele benadering voor het doseren van cannabinoïden van welke aard dan ook, gezien alle variabelen die een rol spelen. Je moet rekening houden met:
- Tolerantie: Regelmatig CBD-gebruik verhoogt je tolerantie. Je moet mogelijk na verloop van tijd een hogere dosis innemen naarmate je lichaam zich aanpast en niet meer reageert zoals het eerder deed. Neem een periodieke pauze van CBD om je tolerantie terug te draaien.
- Metabolisme: Het is een gegeven, maar als je metabolisme efficiënter is, zal CBD waarschijnlijk sneller worden gefilterd. Je kunt ook eerder de effecten voelen.
- Lichaamsgewicht: Personen met meer lichaamsmassa hebben mogelijk hogere doses CBD nodig.
- Geneesmiddelinteracties: Dit is een groot probleem met CBD; het is ook de reden waarom je moet overleggen met je arts voordat je begint, vooral als je medicatie gebruikt.
- Gezondheidsomstandigheden: Van een verkoudheid tot een chronische ziekte, je fysieke gezondheid kan de effecten van CBD beïnvloeden.
Overweeg ook hoe lang het geleden is sinds je voor het laatst hebt gegeten. Het eten van CBD-gummies op een lege maag kan snellere effecten opleveren dan wanneer je net van een stevige maaltijd hebt genoten. Tegelijkertijd kan het innemen van CBD met vette voedingsmiddelen een betere absorptie (en sterkere verlichting) bevorderen. Je hebt mogelijk op die manier een lagere dosis nodig.
Al deze variabelen kunnen al dan niet op jou van toepassing zijn. Je zult met doseringen moeten experimenteren om je sweet spot te vinden.
Doseren van CBD-gummies: andere overwegingen
CBD-gummies hebben een paar bijzonderheden in vergelijking met andere toedieningsmethoden. Als gevolg hiervan wil je de volgende variabelen in gedachten houden.
Lage bioavailability
In vergelijking met inhalatie- of sublinguale (onder de tong) toediening, zijn eetwaren minder bio-beschikbaar. Wat, natuurlijk, minder dan perfect is als je het meeste CBD voor je geld wilt krijgen.
Je absorbeert niet elke milligram CBD die je consumeert wanneer je een type product gebruikt. Gummies zijn echter een extreme uitzondering - zo weinig als zes procent van orale CBD zal je bloedbaan bereiken. Tenzij het zijn doelwit bereikt, voel je de effecten niet.
Om de bioavailability van CBD te maximaliseren, probeer gummies te eten met vette voedingsmiddelen, zoals noten of vis. Cannabinoïden (inclusief CBD en THC) zijn in vet oplosbaar.
Ter vergelijking: inhalerende CBD heeft een bioavailability van tussen de 11% en 45%. Het wordt snel door longmembranen opgenomen en ontloopt het spijsverteringskanaal volledig, zodat je geen verlies hebt tijdens de vertering. Inhalerende CBD wordt ook minder waarschijnlijk gefilterd door de lever voordat het zijn bestemmingen bereikt.
Het rechtstreeks inspuiten van cannabinoïden in je bloed is de enige manier om 100% bioavailability te bereiken. Maar dat kun je niet (en moet je nooit) thuis doen.
Vertraagde aanvang
CBD-gummies hebben niet onmiddellijk effect, of zelfs niet binnen een paar minuten. Hoe lang je wacht voordat je effecten voelt, kan ook aanzienlijk variëren tussen sessies.
Vergeleken met CBD vape sap, moet orale CBD extra obstakels overwinnen voordat het effect heeft. Niet alleen verlies je meer onderweg, maar het duurt ook langer voordat CBD arriveert.
Geef CBD gummies tussen dertig minuten en twee uur om effect te hebben—en misschien zelfs langer. Wees geduldig en verhoog je dosis niet te snel. CBD wordt meestal goed verdragen, maar bijwerkingen zijn nog steeds mogelijk. En de enige manier om een perfecte dosis te vinden, is door elke experimentele dosis een kans te geven om succesvol te zijn voordat je het verhoogt.
CBD doseringsschema: hoeveel gummies te eten
Laag beginnen is altijd het beste. Er is geen waterdichte manier om je ideale CBD dosis vooraf te voorspellen, dus verwacht wat proefondervindelijk leren.
Als je nog nooit CBD hebt gebruikt, moet je weten hoe een “lage dosis” eruit ziet voor jou. Een aanbeveling is om één tot vijf milligram CBD per 10 pond lichaamsgewicht te nemen. Dat komt neer op:
| Lichaamsgewicht | Lage dosis | Gemiddelde dosis | Hoge dosis |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD gummies variëren in potentie, maar 10 tot 50 milligram per stuk is gebruikelijk. Hoeveel je neemt, hangt af van hoeveel CBD elk stuk bevat.
Maar onthoud dat CBD gummies een lage biodisponibiliteit hebben. Misschien zelfs meer dan andere toedieningsmethoden, is experimenteren een belangrijke stap in het proces. Je weet niet hoeveel CBD je lichaam zal absorberen.
Je kunt ook speciale rekenmachines online vinden om te helpen. Houd er gewoon rekening mee dat deze cijfers schattingen zijn—soms door verkopers die meer gummies willen verkopen—en dat je nooit precies weet hoe je lichaam CBD verwerkt totdat je het zelf hebt geprobeerd.
Tips voor het doseren van CBD gummies
Overweeg het volgende wanneer je voor de eerste keer CBD gummies doseert:
- Vraag een expert: Je hebt waarschijnlijk geen CBD-wetenschapper paraat, maar je arts kan misschien helpen; zo niet, probeer dan je lokale CBD-winkel te raadplegen.
- Begin laag: Het is beter om te beginnen met een dosis die te laag is dan te hoog, vooral als je bijwerkingen tegenkomt.
- Wees geduldig: Eetwaren zijn een wachten, en als je nog nooit CBD hebt gebruikt, heb je tijd nodig om te experimenteren. Ga niet terug voor meer totdat de eerste dosis effect heeft gehad.
- Ken je gewenste effect: De wetenschap is niet exact, maar gebruikers die pijn of ontsteking willen verlichten, hebben wellicht een hogere dosis nodig dan degenen die alleen willen ontspannen.
- Maak je vertrouwd met het product: Het belangrijkste is dat je je bewust bent van de CBD-concentratie van de gummy. Je kunt ook gebruikersrecensies of forums lezen om te zien wat anderen hebben ervaren.
- Vertrouw je lichaam: Doseringstabellen zijn niet alles. Als je CBD-effecten voelt bij een lage dosis, stop daar. Als een hoge dosis niets voor je doet, voel je vrij om te verhogen (binnen redelijkheid).
Wat als ik te veel CBD gummies neem?
Op korte termijn hangt het af van hoe gevoelig je bent voor CBD—en mogelijk suiker.
Te veel nemen is meestal minder rampzalig dan overmatig gebruik van THC. CBD is niet psychoactief, en je loopt geen risico om high te worden, ongeacht hoeveel gummies je eet. Je zult niet in een enge positie terechtkomen, maar je kunt wel een hogere kans op bijwerkingen hebben, waaronder:
- Misselijkheid
- Diarree
- Vermoeidheid
- Verlies van eetlust
- Prikkelbaarheid
CBD wordt goed verdragen door de meesten die het gebruiken. Je zou tot 1.500 mg per dag kunnen nemen zonder grote nadelen of langdurige gezondheidsproblemen te ervaren.
Dat betekent echter niet dat je een onbeperkte hoeveelheid CBD kunt nemen. Het is gekoppeld aan leverbeschadiging. Maar nogmaals, dat is zeldzaam, en je zou waarschijnlijk een dosis ver boven wat de gemiddelde gebruiker neemt nodig hebben.
Geneesmiddelinteracties kunnen je risico op leverletsel verhogen. Als je medicijnen gebruikt, controleer dan bij je arts voordat je CBD gummies probeert.
Andere bijwerkingen kunnen een bijproduct zijn van ingrediënten in de gummy in plaats van CBD zelf.
Spijsverteringsproblemen zijn een bekende bijwerking van CBD, maar eetwaren kunnen de situatie verergeren. Degenen met bepaalde voedselgevoeligheden (voor gelatine, suiker, enz.) kunnen zich onwel beginnen te voelen na het eten van CBD gummies. Te veel tegelijk nemen gaat je maag niet helpen.
Doseringsinformatie over CBD gummies: FAQ
Hoe lang duurt het voordat CBD gummies effect hebben?
Gummies (en eetwaren in het algemeen) hebben langer nodig dan andere toedieningsmethoden om effect te hebben, dus ze zijn niet ideaal als je haast hebt.
Het komt allemaal terug op wat we zeiden over absorptie en het spijsverteringsstelsel. Wanneer je hoog-CBD hennepknop of CBD-olie vape, nemen de longen snel cannabinoïden en andere plantaardige verbindingen op. Je zult waarschijnlijk binnen enkele minuten verlichting krijgen, afhankelijk van de snelheid van je metabolisme.
Maar CBD gummies duren, door hun aard, langer, misschien zelfs een uur of meer. Het zal meestal tussen de dertig minuten en twee uur duren voordat de effecten zich manifesteren.
Hoe lang blijven CBD gummies werken?
Dat hangt ervan af. Overweeg al deze variabelen die we eerder noemden—tolerantie, lichaamsgewicht, enz.—om te schatten hoe lang CBD gummies voor jou zullen aanhouden. Natuurlijk speelt de dosis zelf ook een grote rol.
Eetwaren blijven meestal langer werken dan vapen of roken. Terwijl de effecten van het vapen van hennepknop binnen een uur kunnen vervagen, kunnen gummies vier tot zes uur aanhouden.
Martin Makary heeft zijn functie als FDA-commissaris neergelegd na een roerige periode waarin hij stond te vechten met het Witte Huis over vape-regulering.
De FDA heeft de verkoop van vier nieuwe pods voor het Glas G2-apparaat goedgekeurd, inclusief de eerste twee legale fruit-gearomatiseerde vaping-producten.
De FDA heeft een lijst samengesteld van e-sigaretten die voor verkoop zijn toegestaan, maar de lijst bevat navullingen, duplicaten en niet-e-sigaretproducten.
Per 1 april heeft Frankrijk de verkoop en bezit van nicotinezakjes en andere tabaksvrije oraal nicotineproducten gecriminaliseerd.
De Cyclone Gust Pro 20K is een nicotinevrije wegwerp vape met verstelbare ijsniveaus, turbo modus en bevredigende prestaties. Lees onze volledige beoordeling.
De VOOPOO ARGUS G4 en G4 Mini tillen de serie naar een ander niveau, met 3,5 mL multi-ohm pods en 1650 mAh batterijen. Lees onze review om meer te weten te komen.
De VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K is een navulbare pod vape die zich voordoet als een wegwerp. Het bevat een 1500 mAh apparaat, een lege pod, en 30 mL van e-liquid.
De Whatabar Linko 40K is een compacte, palmable disposable met twee vermogensmodi en een 18 mL tank. Lees onze recensie om te ontdekken hoe het presteert.
