Anche se non hai ancora messo piede nell'oceano in crescita dei prodotti a base di cannabis derivati dalla canapa, probabilmente hai notato il clamore attorno al cannabidiolo (CBD). È difficile non notarlo!
Il CBD è il composto attivo dominante nella pianta di canapa. Essendo un composto di canapa che si verifica naturalmente (un fitocannabinoide), è facilmente estratto direttamente dalla pianta, senza trucchi di laboratorio necessari. Questo non è il caso con il delta 8 THC commerciale e HHC, che vengono convertiti da CBD utilizzando calore e sostanze chimiche. I prodotti CBD contengono effettivamente estratto di CBD.
Hai alcune opzioni se stai cercando di trarre i benefici dal CBD. Nessun metodo di somministrazione ti farà sballare (non è psicotropo), ma le caramelle gommose al CBD sono uno dei modi più popolari per consumare il cannabinoide.
Dosare le caramelle gommose al CBD può richiedere un minuto per prenderci la mano. Dovrai sperimentare, e il tuo dosaggio perfetto di CBD può variare tra le sessioni.
Cosa sono le caramelle gommose al CBD?
Questi dolcetti dolci sono esattamente ciò che ci si aspetta: caramelle gommose infuse con varie concentrazioni di CBD. Sono disponibili in varie forme, dimensioni e sapori.
Le caramelle gommose sono familiari sia agli appassionati di canapa che ai neofiti, ma sono anche gustose e facili da usare. I fiori di canapa e i concentrati di CBD possono essere territori stranieri per qualcuno che prova la cannabis per la prima volta. Ma anche se non hai mai toccato la marijuana nella tua vita, probabilmente hai mangiato una caramella gommosa.
Non c'è una dose standard per una singola caramella gommosa al CBD. Il contenuto di CBD in ogni caramella gommosa non è regolato dallo stato come i prodotti di marijuana nelle farmacie. Dovrai prestare attenzione a ciò che il produttore dice riguardo alla concentrazione di CBD del loro prodotto.
Come funzionano le caramelle gommose al CBD?
Inizialmente, il tuo corpo gestisce le caramelle gommose al CBD come qualsiasi altro prodotto alimentare. Non possono raggiungere il flusso sanguigno a meno che non abbiano prima attraversato l'apparato digerente.
È ciò che succede dopo a distinguere le caramelle gommose al CBD dagli snack non medicati. Qualsiasi CBD assorbito nello stomaco deve poi essere elaborato dal fegato. Dopo essere passato attraverso il fegato, inizierai a sentire i suoi effetti.
Parleremo di biodisponibilità più avanti, ma non ogni milligrammo di CBD sopravvivrà a questo processo. Solo una piccola frazione lo farà.
Il CBD poi interagisce con i recettori dei cannabinoidi nel corpo—chiamato sistema endocannabinoide (ECS)—che aiutano a regolare funzioni essenziali come memoria e sonno. Il CBD blocca, ignora o si lega ai recettori ECS, a seconda di quali stiamo esaminando. Il CBD non si lega fortemente né ai recettori CB1 né ai recettori CB2.
I cannabinoidi tossici come il delta 9 THC tendono a legarsi efficacemente al recettore CB1, ma il CBD non ha affinità per esso. Infatti, il CBD è un antagonista CB1 e potrebbe persino impedire ai cannabinoidi psicotropi come il THC di legarsi efficacemente al CB1. I modi in cui il CBD da solo agisce nel corpo sono complessi e non ancora completamente compresi, ma alcuni effetti del CBD possono dipendere meno dai percorsi ECS rispetto agli effetti del THC e dei suoi cugini tossici.
Prendere caramelle gommose al CBD è meno complesso per l'utente. Tutto ciò che devi fare è metterne una in bocca e masticare, supponendo che tu sappia già quanti milligrammi prendere. Il tuo corpo si occupa del resto.
Quali variabili influenzano il dosaggio del CBD?
Dosare il CBD è un compito altamente individuale. Hai solo così tanto controllo su come il tuo corpo risponde e prendere una dose specifica non avrà sempre l'effetto desiderato.
La fisiologia di ognuno è diversa. Non esiste un approccio universale per dosare cannabinoidi di alcun tipo, considerando tutte le variabili in gioco. Dovrai considerare:
- Tolleranza: L'uso regolare di CBD aumenta la tua tolleranza. Potresti dover prendere dosi più elevate nel tempo man mano che il tuo corpo si adatta e smette di rispondere come una volta. Fai una pausa periodica dal CBD per ridurre la tua tolleranza.
- Metabolismo: È scontato, ma se il tuo metabolismo è più efficiente, il CBD verrà probabilmente filtrato più rapidamente. Potresti anche sentire gli effetti prima.
- Peso corporeo: Gli individui con una massa corporea maggiore potrebbero dover consumare dosi più elevate di CBD.
- Interazioni farmacologiche: Questo è un grande problema con il CBD; è anche il motivo per cui dovresti controllare con il tuo medico prima di iniziare, almeno se sei sotto farmaci.
- Condizioni di salute: Dalla comune a malattie croniche, la tua salute fisica può influenzare gli effetti del CBD.
Inoltre, considera quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai mangiato. Mangiare caramelle gommose al CBD a stomaco vuoto potrebbe produrre effetti più rapidi rispetto a se hai appena gustato un pasto abbondante. Allo stesso tempo, prendere il CBD con cibi ricchi di acidi grassi potrebbe promuovere una migliore assorbimento (e un sollievo più forte). Potresti aver bisogno di una dose inferiore in questo modo.
Tutte queste variabili possono o meno applicarsi a te. Dovrai sperimentare con i dosaggi per trovare il tuo punto dolce.
Dosaggio delle caramelle gommose al CBD: altre considerazioni
Le caramelle gommose al CBD hanno alcune peculiarità rispetto ad altri metodi di somministrazione. Di conseguenza, vuoi tenere a mente le seguenti variabili.
Bassa biodisponibilità
Rispetto alla somministrazione tramite inalazione o sublinguale (sotto la lingua), gli edibili hanno una biodisponibilità inferiore. Che, ovviamente, è meno di quanto perfetto se vuoi ottenere il massimo dal tuo CBD.
Non assorbi ogni milligrammo di CBD che consumi quando usi qualsiasi tipo di prodotto. Le caramelle gommose, però, sono un caso estremo: solo sei percento del CBD orale raggiungerà il tuo flusso sanguigno. A meno che non raggiunga il suo bersaglio, non sentirai gli effetti.
Per massimizzare la biodisponibilità del CBD, prova a mangiare caramelle gommose con cibi ricchi di acidi grassi, come noci o pesce. I cannabinoidi (inclusi CBD e THC) sono solubili nei grassi.
In confronto, il CBD inalato ha una biodisponibilità compresa tra l'11% e il 45%. Viene assorbito rapidamente dalle membrane polmonari e bypassa completamente l'apparato digerente, quindi non stai perdendo nulla durante la digestione. Il CBD inalato è anche meno probabile che venga filtrato dal fegato prima di raggiungere le sue destinazioni.
L'iniezione diretta dei cannabinoidi nel sangue è l'unico modo per ottenere una biodisponibilità del 100%. Ma non puoi (e non dovresti mai) farlo a casa.
Inizio ritardato
Le caramelle gommose al CBD non hanno effetto immediato, o nemmeno entro pochi minuti. Quanto tempo aspetti prima di sentire gli effetti può anche variare sostanzialmente da una sessione all'altra.
Rispetto al succo di vape CBD, il CBD orale deve superare ulteriori ostacoli prima di produrre effetti. Non solo stai perdendo di più lungo il cammino, ma ci vuole anche più tempo perché il CBD arrivi.
Dai ai gommini CBD tra trenta minuti e due ore per avere effetto—e forse anche di più. Rimani paziente e non aumentare la dose troppo presto. Il CBD è solitamente ben tollerato, ma gli effetti collaterali sono comunque possibile. E l'unico modo per trovare una dose perfetta è dare a ogni dose sperimentale la possibilità di avere successo prima di aggiungere ad essa.
Tabella delle dosi di CBD: quante gomme mangiare
Iniziare con dosi basse è sempre meglio. Non c'è un modo infallibile per prevedere in anticipo la tua dose ideale di CBD, quindi aspettati un po' di tentativi ed errori.
Se non hai mai usato CBD prima, avrai bisogno di sapere come appare una "bassa dose" per te. Una raccomandazione è di assumere da uno a cinque milligrammi di CBD per ogni 10 libbre di peso corporeo. Questo si traduce in:
| Peso corporeo | Bassa dose | Media dose | Alta dose |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
I gommini CBD variano in potenza, ma 10-50 milligrammi per pezzo è tipico. Quanti ne prendi dipende da quanto CBD contiene ciascuno.
Ma ricorda che i gommini CBD hanno una bassa biodisponibilità. Forse anche più di altri metodi di somministrazione, la sperimentazione è un passaggio chiave nel processo. Non sai quanto CBD il tuo corpo assorbirà.
Puoi anche trovare calcolatori speciali online per aiutarti. Tieni presente che questi numeri sono stime—talvolta da venditori desiderosi di vendere più gommini—e che non sai mai esattamente come il tuo corpo gestisce il CBD fino a quando non lo provi tu stesso.
Suggerimenti per dosare i gommini CBD
Considera i seguenti punti quando dosi i gommini CBD per la prima volta:
- Chiedi un esperto: Probabilmente non hai un esperto di CBD a disposizione, ma il tuo medico potrebbe essere in grado di aiutarti; se non lo è, prova a contattare il tuo negozio di CBD locale.
- Inizia basso: È meglio iniziare con una dose troppo bassa piuttosto che troppo alta, specialmente se incontri effetti collaterali.
- Essere paziente: Gli edibili richiedono tempo, e se non hai mai usato CBD prima, avrai bisogno di tempo per sperimentare. Non tornare per di più fino a quando la prima dose non ha avuto effetto.
- Conoscere l’effetto desiderato: La scienza non è esatta, ma gli utenti che cercano sollievo da dolore o infiammazione potrebbero aver bisogno di una dose più alta rispetto a quelli che vogliono solo rilassarsi.
- Familiarizza con il prodotto: La cosa più importante è assicurarti di essere consapevole della concentrazione di CBD nella gomma. Puoi anche leggere recensioni o forum per vedere cosa hanno sperimentato gli altri.
- Fidati del tuo corpo: Le tabelle di dosaggio non sono tutto. Se senti gli effetti del CBD a una bassa dose, fermati lì. In alternativa, se una dose alta non sta facendo nulla per te, sentiti libero di aumentare (entro limiti ragionevoli).
Cosa succede se prendo troppi gommini CBD?
A breve termine, dipende da quanto sei sensibile al CBD—e forse anche allo zucchero.
Prendere troppo è solitamente meno disastroso che indulgere troppo nel THC. Il CBD non è psicotropo e non sei a rischio di sballarti, indipendentemente da quanti gommini mangi. Non finirai in una posizione spaventosa, ma potresti essere a maggior rischio di effetti collaterali, tra cui:
- Nausea
- Diarrea
- Affaticamento
- Perdita di appetito
- Irritabilità
Il CBD è ben tollerato dalla maggior parte di coloro che lo usano. Potresti prendere fino a 1.500 mg al giorno senza sperimentare grossi svantaggi o danni alla salute a lungo termine.
Ciò non significa comunque che puoi prendere una quantità illimitata di CBD. È stato collegato a danni al fegato. Ma ancora, questo è raro, e probabilmente avresti bisogno di una dose ben oltre ciò che l'utente medio assume.
Le interazioni farmacologiche potrebbero aumentare il rischio di lesioni epatiche. Se sei in terapia con farmaci, consulta il tuo medico prima di provare i gommini CBD.
Altri effetti collaterali potrebbero essere un sottoprodotto degli ingredienti nella gomma piuttosto che del CBD stesso.
Problemi digestivi sono un effetto collaterale noto del CBD, ma gli edibili potrebbero peggiorare la situazione. Coloro che hanno certe sensibilità alimentari (alla gelatina, zucchero, ecc.) potrebbero iniziare a sentirsi male dopo aver mangiato i gommini CBD. Prendere troppi gommini tutti in una volta non gioverà al tuo stomaco.
Dosare i gommini CBD: FAQ
Quanto tempo ci vuole perché i gommini CBD agiscano?
I gommini (e gli edibili in generale) impiegano più tempo rispetto ad altri metodi di somministrazione, quindi non sono ideali se hai fretta.
Tutto torna a ciò che abbiamo detto sull'assorbimento e il tratto digestivo. Quando svapi fiori di canapa ad alto contenuto di CBD o olio di CBD, i polmoni assorbono rapidamente cannabinoidi e altri composti vegetali. Probabilmente riceverai sollievo in pochi minuti, a seconda della velocità del tuo metabolismo.
Ma i gommini CBD, per loro natura, impiegheranno più tempo, forse anche un'ora o più. Di solito ci vorranno tra trenta minuti e due ore affinché gli effetti si manifestino.
Quanto durano i gommini CBD?
Dipende. Considera tutte queste variabili che abbiamo menzionato in precedenza—tolleranza, peso corporeo, e così via—per valutare quanto dureranno i gommini CBD per te. Naturalmente, la dose stessa gioca un ruolo importante.
Gli edibili tendono a durare più a lungo rispetto a svapare o fumare. Mentre gli effetti dello svapo di fiori di canapa possono svanire entro un'ora, i gommini potrebbero rimanere per quattro-sei ore.
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