Comment prendre de l'huile de CBD : Guide pour débutants

Il n'y a probablement pas de produit de chanvre médicinal mieux connu que l'huile de CBD. C'est un produit plus polyvalent que les vapes de CBD, et plus savoureux que les teintures de CBD à base d'alcool.

Et bien que l'huile de CBD ait une courbe d'apprentissage plus élevée que les gommes de CBD et d'autres comestibles, il est assez facile de s'y habituer. Bien sûr, si vous ne voulez tout simplement pas vous occuper d'une bouteille d'huile, il y a toujours des capsules de CBD.

De nombreux utilisateurs mélangent et assortissent divers produits de CBD, en fonction de l'endroit où ils se trouvent et de ce qu'ils ont envie d'utiliser à ce moment-là. Ce sont tous de bonnes façons de consommer du CBD—mais aujourd'hui, nous parlons d'huile de CBD. Alors, plongeons dedans !

Qu'est-ce que l'huile de CBD ? 

L'huile de CBD est un produit de cannabis infusé de chanvre riche en son cannabinoïde éponyme. Elle est largement disponible à l'achat. Et tant que vous avez des fleurs à haute teneur en CBD, une huile de support comestible et quelques outils de cuisine à portée de main, vous pouvez faire la vôtre chez vous aussi.

Les huiles de CBD authentiques sont exactement ce qu'elles semblent être : de l'extrait de CBD suspendu dans une huile de support inerte. L'huile MCT (fabriquée à partir de noix de coco ou d'huile de palme) est une base efficace, tout comme les huiles de noix de coco, de graines de chanvre et d'olive.

L'huile de CBD est destinée à la consommation orale. Il existe plusieurs façons créatives d'y parvenir, et nous allons explorer cela aujourd'hui. Mais d'abord, examinons quelques produits qui ne sont pas de l'huile de CBD.

L'huile de CBD ne doit pas être confondue avec le jus de vape de CBD (e-liquide), même si beaucoup de gens utilisent le terme "huile" pour toutes les formes vapables de CBD. L'e-liquide est fabriqué avec PG et VG—pas de l'huile. Vous ne pouvez pas vaper de l'huile réelle sans risquer des dommages aux poumons, et les atomiseurs de vape ne sont de toute façon pas conçus pour la gérer. Si vous voulez vaper du CBD, achetez du e-liquide CBD réel ou des cartouches de vape CBD.

Bien qu'il soit souvent utilisé de manière interchangeable avec "huile de CBD", le terme "teinture de CBD" ne fait également pas référence aux huiles. La teinture n'est pas un terme générique pour toute solution de CBD dans une bouteille. Elle est spécifique à l'alcool basé oral CBD.

Les extracteurs créent des teintures en faisant tremper le chanvre dans un alcool à forte teneur. Les teintures de cannabinoïdes sont plus stables à température ambiante et biodisponibles que les huiles, mais les produits de haute qualité demandent de la finesse à créer, et ils ont souvent un goût amer.

Vous pouvez aussi voir le terme "teinture d'huile de CBD" utilisé parfois. C'est toujours de l'huile de CBD—pas une teinture à base d'alcool.

Enfin, les gens confondent souvent l'huile de CBD avec l'huile de chanvre, qui est fabriquée à partir de graines de chanvre et utilisée dans une variété de produits alimentaires et de beauté. L'huile de chanvre—ou, plus précisément, l'huile de graines de chanvre—est pauvre en CBD. (L'huile de graines de chanvre peut être utilisée comme huile de support pour fabriquer de l'huile de CBD en ajoutant de l'extrait de CBD.)

Lors de l'achat, vérifiez l'étiquette des contenus du produit pour vous assurer que vous obtenez ce que vous voulez.

Comment prendre de l'huile de CBD

Les huiles de CBD sont destinées à la consommation orale. Peu importe comment vous les utilisez, ce sont un moyen flexible et convivial pour les débutants de profiter des bienfaits non intoxicants du CBD avec juste quelques gouttes. Des seringues orales peuvent également être utilisées à la place du compte-gouttes inclus avec votre produit.

Il existe plusieurs approches à choisir. Avec un peu d'expérimentation, vous trouverez votre chemin préféré en un rien de temps. Les utilisateurs cherchant une expérience légèrement plus claire peuvent préférer des capsules ou des gommes de CBD aux huiles.

Déposez l'huile de CBD sous la langue (utilisation sublinguale)

Vous pouvez prendre les huiles de CBD par voie sublinguale. Étant donné la rapidité et la simplicité de l'utilisation sublinguale, il n'est pas surprenant que ce soit une approche très populaire. Vous devrez juste garder l'huile sous votre langue assez longtemps pour que le cannabinoïde soit absorbé par les membranes muqueuses.

La facilité n'est pas la seule raison pour laquelle la consommation sublinguale est si courante. Les effets se manifestent plus rapidement lorsque le CBD contourne le système digestif. L'huile de CBD sous la langue est rapidement absorbée et mise dans la circulation sanguine.

Tenez l'huile sous votre langue pendant 30 à 60 secondes. Dans le pire des cas, vous en avalez un peu et devez attendre qu'elle soit digérée. Vous obtiendrez le CBD de toute façon.

Ajoutez de l'huile de CBD à vos aliments

Nous pourrions entrer dans chaque recette ou façon créative d'incorporer l'huile de CBD dans votre plat préféré, mais honnêtement, les options sont infinies. Ajouter de l'huile de CBD soluble dans les graisses à d'autres aliments gras ou huileux peut même augmenter sa biodisponibilité.

Voici quelques possibilités rapides et simples, si vous avez besoin d'inspiration :

Une recherche rapide vous donnera plein de recettes. Pourtant, pas besoin de faire des folies. Il suffit d'être prudent si vous travaillez avec du CBD au-dessus d'une cuisinière, car la chaleur directe peut dégrader l'huile.

Déposez directement du CBD sur votre langue

Ne buvez pas l'huile de CBD directement à la bouteille. Les extraits concentrés doivent être dosés goutte à goutte. En fonction de votre tolérance, poids et santé, vous pourriez avoir besoin d'une portion plus petite ou plus grande que l'utilisateur suivant.

Le CBD appliqué sur la langue est généralement avalé et doit passer par le système digestif avant d'atteindre la circulation sanguine. Vous ne ressentirez pas les effets immédiatement.

Les teintures à base d'alcool sont souvent amères, mais les vraies huiles tendent à avoir un goût globalement plus fort et terreux. Si vous n'êtes pas fan du goût, ajouter de l'huile de CBD aux aliments est votre meilleure option.

Ajoutez de l'huile de CBD dans une capsule

Bien que les capsules et pilules de CBD prêtes à l'emploi soient plus pratiques, rien ne vous empêche de créer les vôtres. Cela maximise également la flexibilité en matière de dosage.

Vous pouvez même créer votre propre mélange de cannabinoïdes en mélangeant de l'huile de CBD avec d'autres extraits de cannabis, comme le CBG ou l'huile CBC.

Il existe beaucoup de capsules vides à base de gélatine et de plantes disponibles en ligne, ainsi que des porte-capsules et des seringues pour faciliter le processus.

Appliquez de l'huile de CBD sur la peau

Bien que vous puissiez généralement frotter de l'huile de CBD sur la peau sans irritation (contrairement aux teintures à base d'alcool), il est douteux que vous en tiriez réellement des avantages.

Comme pour toute application topique de CBD, le cannabinoïde ne pénètre pas la couche dermique de la peau ou n'entre pas dans la circulation sanguine. Vous aurez besoin de patchs transdermiques pour cela.

Ne perdez pas espoir, cependant. Certains utilisateurs affirment que frotter l'huile de CBD directement sur la peau offre un soulagement ciblé, à la manière de la crème ou du baume au CBD. Il existe même certaines preuves scientifiques de cet avantage pour les personnes ayant des conditions comme la neuropathie périphérique.

D'autres affirment que l'huile de CBD apaise la peau elle-même. On a suggéré que le CBD peut réduire la surproduction de sébum et diminuer l'acné, mais cela pourrait mal tourner. Vous pourriez vous retrouver avec des pores obstrués, et potentiellement de nouvelles acnés ou irritations. Le CBD pourrait également réduire les vésicules et les démangeaisons dans l'épidermolyse bulleuse, un trouble cutané rare.

Si vous trouvez que l'huile de CBD aide votre peau, allez-y. Les produits à base d'huile de coco, adaptées à la peau, sont un bon endroit pour commencer. Les personnes ayant une peau sensible peuvent encore rencontrer des problèmes, alors envisagez un test cutané pour confirmer qu'elle ne vous irrite pas.

Ajoutez de l'huile de CBD aux lotions ou crèmes

Il y a peu de risques à mélanger quelques gouttes d'huile de CBD dans votre lotion pour le corps préférée, mais vous feriez mieux d'utiliser des crèmes ou baumes au CBD. Les topiques sont spécialement formulés pour fournir un soulagement ciblé. La recherche suggère même que les onguents au CBD pourraient réduire certains symptômes de troubles cutanés.

À moins que l'huile et la lotion ne soient mélangées de manière parfaite, vous ne saurez jamais combien vous appliquez réellement sur la peau. Une chaleur douce et un bon mélange peuvent mieux infuser l'huile de CBD dans les crèmes.

Effets secondaires de l'huile de CBD

Elle peut être bien tolérée par la plupart des utilisateurs, mais le CBD n'est pas parfait pour tout le monde. Les effets secondaires potentiels de l'huile de CBD incluent (mais ne se limitent pas nécessairement à) :

Bien que non sédatif, le CBD peut agir comme un relaxant et a été lié à la somnolence.

Se rationner facilite la détection des réactions indésirables avant qu'elles ne deviennent graves. Commencez par quelques gouttes d'huile et gardez un œil sur la quantité de CBD que vous consommez. Vous n'avez pas besoin de suivre chaque milligramme ; faites juste un peu de recherche et essayez de ne pas en utiliser trop rapidement. Le fabricant devrait donner des recommandations sur la façon de dosé votre CBD.

D'un autre côté, l'huile de CBD ne vous expose pas à un risque notable de paranoïa, d'hallucinations ou d'autres effets indésirables extrêmes associés au THC.

Comment utiliser l'huile de CBD : FAQ

L'huile de CBD est-elle légale ?

Oui, l'huile de CBD est légale à acheter et à posséder aux États-Unis, et ce, depuis l'adoption du Farm Bill de 2018. Cette édition du projet de loi a légalisé les produits à base de chanvre contenant moins de 0,3 % de delta 9 THC en poids sec.

Peut-on vaper de l'huile de CBD ?

L'huile de CBD, comme nous l'avons expliqué ci-dessus, n'est pas destinée à être inhalée, et la plupart des atomiseurs et cartouches ne sont pas conçus pour gérer l'huile. Si vous chargez, par exemple, une cartouche de vape rechargeable avec de l'huile de CBD, la cartouche pourrait échouer immédiatement—ou elle pourrait fonctionner juste assez longtemps pour que vous causiez des dommages graves aux poumons, ou même une condition telle que la pneumonie lipoïde.

L'e-liquide, qui est conçu pour l'inhalation, n'est pas fabriqué avec de l'huile, même si certaines personnes l'appellent huile.

Combien de temps faut-il pour que l'huile de CBD agisse ?

Cela dépend de la façon dont vous la consommez.

Nous en avons parlé plus tôt, mais la consommation sublinguale est le moyen le plus rapide d'utiliser l'huile de CBD—en supposant que l'huile ne soit pas avalée par erreur, ce qui peut arriver. Cela donne au CBD un chemin efficace dans votre circulation sanguine, grâce aux membranes riches en vaisseaux sanguins sous la langue.

Ajouter de l'huile de CBD à des aliments (ou juste en déposer sur votre langue et l'avaler) nécessite plus de patience. Vous devrez attendre que l'extrait soit digéré par l'estomac et traité par le foie, ce qui peut prendre une heure ou plus.

L'application topique est un autre grand “cela dépend”, surtout puisque tout le monde n'appliquant pas de l'huile de CBD sur leur peau ne recherche pas le même résultat. La circulation sanguine n'est pas impliquée ici, et le soulagement peut prendre aussi peu que quelques minutes à se mettre en place. Gardez à l'esprit que vous feriez mieux d'utiliser des topiques au CBD préfabriqués si vous voulez des effets fiables d'une crème ou lotion.

Vaper est la méthode la plus rapide pour consommer du CBD—mais rappelez-vous, cela doit être de l'e-liquide CBD, pas de l'huile. Vous ne pouvez pas vaper de l'huile en toute sécurité.

Comment devrais-je stocker l'huile de CBD ?

Stockez l'huile de CBD comme vous le feriez pour d'autres produits à base de cannabis.

Gardez-la à l'écart de la chaleur et de la lumière du soleil. Ces conditions accélèrent la détérioration, y compris la perte de puissance et de goût, et peuvent même favoriser la croissance de moisissures. Les huiles de cannabis se conservent mieux dans un endroit frais et sec—à température ambiante ou en dessous—comme un placard de cuisine ou un garde-manger.

Votre instinct pourrait être de réfrigérer l'huile de CBD, mais c'est généralement inutile. Les huiles se conservent bien à température ambiante, et rendre votre produit trop froid peut provoquer une séparation ou une congélation. Bien sûr, ce dommage est généralement réversible : donnez simplement un coup de secouer la bouteille ou laissez-la reposer à température ambiante.

Si vous vivez dans un endroit chaud et humide, ou préférez acheter de l'huile de CBD en gros, le réfrigérateur pourrait être votre meilleur choix, tant que vous lui permettez d'atteindre la température ambiante avant de l'utiliser. Les teintures de CBD à base d'alcool sont une alternative si vous recherchez une meilleure stabilité de conservation.

L'huile de CBD est-elle sûre ?

L'huile de CBD est sûre tant que vous achetez chez les bons vendeurs.

Les produits à base de chanvre ne sont pas réglementés aux États-Unis. Ce que cela signifie pour les consommateurs est simple : vous ne savez pas ce qu'une huile contient tant que vous n'avez pas vu un certificat d'analyse (COA) d'un tiers. Ce document décompose la puissance de l'huile de CBD et son contenu en cannabinoïdes et, idéalement, confirme qu'elle est exempte de contaminants dangereux.

N'achetez jamais de produits à base de chanvre sans vérifier le COA. Des tests doivent être effectués sur chaque lot de produit, donc si le document a plus d'un an, il est probablement périmé.

Heureusement, le CBD lui-même est sûr à consommer, avec un faible risque d'effets indésirables graves. Plus de recherches sont encore nécessaires pour valider ses effets à long terme, surtout en cas d'utilisation intensive.