Även om du ännu inte har doppat dina tår i den stigande oceanen av hampabaserade cannabisprodukter, har du förmodligen noterat hypen kring cannabidiol (CBD). Det är svårt att missa!
CBD är den dominerande aktiva föreningen i hampaplantan. Som en naturligt förekommande hampaförening (en fytocannabinoid) är den lätt att extrahera direkt från växten—inga laboratorietrick behövs. Så är inte fallet med kommersiell delta 8 THC och HHC, som omvandlas från CBD med hjälp av värme och kemikalier. CBD-produkter innehåller faktiskt CBD-extrakt.
Du har några alternativ om du vill skörda fördelarna med CBD. Ingen leveransmetod kommer att göra dig hög (det är inte psykoaktivt), men CBD-gummibjörnar är ett av de mest populära sätten att konsumera cannabinoiden.
Att dosera CBD-gummibjörnar kan ta en minut att lära sig. Du kommer att behöva experimentera, och din perfekta CBD-dos kan variera mellan sessioner.
Vad är CBD-gummibjörnar?
Dessa sötsaker är precis vad du skulle förvänta dig: gummibjörnar infunderade med olika koncentrationer av CBD. De finns i olika former, storlekar och smaker.
Inte bara är gummibjörnar bekanta för hampentusiaster och nykomlingar, utan de är också goda och enkla att arbeta med. Hampabud och CBD-koncentrat kan vara okänt territorium för någon som provar cannabis för första gången. Men även om du aldrig har rört vid gräs i ditt liv, har du förmodligen ätit en gummibjörn.
Det finns ingen fast dos för en enda CBD-gummibjörn. CBD-innehållet i varje gummibjörn är inte statligt reglerat som dispensärens marijuana-produkter. Du kommer att behöva vara uppmärksam på vad tillverkaren säger om deras produkts CBD-koncentration.
Hur fungerar CBD-gummibjörnar?
Inledningsvis hanterar din kropp CBD-gummibjörnar precis som den skulle hantera andra livsmedelsprodukter. De kan inte nå ditt blodomlopp om de först inte har arbetat sig igenom matsmältningskanalen.
Det som händer härnäst är det som skiljer CBD-gummibjörnar från icke-medicinerade snacks. All CBD som absorberas i magen måste sedan bearbetas av levern. Efter att den har passerat genom levern, kommer du att börja känna dess effekter.
Vi kommer att gå in på biotillgänglighet senare, men inte varje milligram CBD kommer att klara denna process oskadd. Endast en liten del kommer att.
CBD interagerar sedan med cannabinoidreceptorer i hela kroppen—som kallas det endocannabinoida systemet (ECS)—som hjälper till att reglera viktiga funktioner som minne och sömn. CBD blockerar, ignorerar eller binder sig till ECS-receptorer, beroende på vilka vi tittar på. CBD binder sig inte starkt med varken CB1 eller CB2-receptorerna.
Psykoaktiva cannabinoider som delta 9 THC tenderar att binda effektivt till CB1-receptorn, men CBD har ingen affinitet för den. Faktum är att CBD är en CB1 antagonist och kan till och med förhindra psykoaktiva cannabinoider som THC från att binda sig effektivt till CB1. Sätten som CBD fungerar på i kroppen är komplexa och ännu inte helt förstådda, men vissa CBD-effekter kan bero mindre på ECS-vägar än THC och dess psykoaktiva kusiners effekter gör.
Att ta CBD-gummibjörnar är mindre komplext för användaren. Allt du behöver göra är att stoppa en i munnen och tugga, förutsatt att du redan vet hur många milligram du ska ta. Din kropp tar hand om resten.
Vilka variabler påverkar CBD-dosen?
Att dosera CBD är en mycket individuell uppgift. Du har bara så mycket kontroll över hur din kropp reagerar, och att ta en specifik dos kommer inte alltid att ha den avsedda effekten.
Allas fysiologi är olika. Det finns ingen universell metod för att dosera cannabinoider av något slag, med tanke på alla variabler som spelar in. Du kommer att behöva överväga:
- Tolerans: Regelbunden CBD-användning ökar din tolerans. Du kan behöva ta en högre dos över tid när din kropp justerar sig och slutar reagera på det sätt den brukade. Ta en periodisk paus från CBD för att rulla tillbaka din tolerans.
- Metabolism: Det är en självklarhet, men om din ämnesomsättning är mer effektiv, kommer CBD förmodligen filtreras ut snabbare. Du kan också känna effekterna tidigare.
- Kroppsvikt: Individer med mer kroppsmassa kan behöva konsumera högre doser av CBD.
- Drug interactions: Det här är ett stort problem med CBD; det är också därför du bör kolla med din läkare innan du börjar, åtminstone om du tar någon medicin.
- Hälsotillstånd: Från en förkylning till kronisk sjukdom kan din fysiska hälsa påverka CBD:s effekter.
Tänk också på hur länge det har gått sedan du senast åt. Att äta CBD-gummibjörnar på tom mage kan ge snabbare effekter än om du just har njutit av en mustig måltid. Samtidigt kan det att ta CBD med fettrika livsmedel främja bättre absorption (och starkare lindring). Du kan behöva en lägre dos på det sättet.
Alla dessa variabler kan eller kanske inte gäller för dig. Du kommer att behöva experimentera med doseringar för att hitta din sweet spot.
Att dosera CBD-gummibjörnar: andra överväganden
CBD-gummibjörnar har några egenheter jämfört med andra leveransmetoder. Som ett resultat kommer du att vilja ha följande variabler i åtanke.
Låg biotillgänglighet
Jämfört med inhalerade eller sublinguala (under tungan) leveranser är ätbara produkter mindre biotillgängliga. Vilket, förstås, inte är perfekt om du vill få ut det mesta av CBD för dina pengar.
Du absorberar inte varje milligram CBD du konsumerar när du använder någon typ av produkt. Gummibjörnar är dock ett extremt fall—så lite som sex procent av oralt CBD kommer att nå ditt blodomlopp. Om det inte når sitt mål, kommer du inte att känna effekterna.
För att maximera CBD:s biotillgänglighet, försök äta gummibjörnar med fettrika livsmedel, såsom nötter eller fisk. Cannabinoider (CBD och THC inkluderat) är fettlösliga.
I jämförelse har inhalerat CBD någonstans mellan 11% och 45% biotillgänglighet. Det absorberas snabbt av lungmembranen och passerar helt igenom matsmältningskanalen, så du förlorar inget under matsmältningen. Inhalerat CBD har också en lägre sannolikhet att filtreras bort av levern innan det når sina destinationer.
Att injicera cannabinoider direkt i ditt blod är det enda sättet att uppnå 100% biotillgänglighet. Men du kan inte (och bör aldrig) göra det hemma.
Fördröjd upptagning
CBD-gummibjörnar tar inte effekt omedelbart, eller ens inom några minuter. Hur länge du väntar innan du känner effekterna kan också variera avsevärt mellan sessioner.
Jämfört med CBD vape juice, måste oral CBD korsa ytterligare hinder innan den ger effekt. Inte bara förlorar du mer på vägen, utan det tar också längre tid för CBD att ankomma.
Ge CBD-gummibjörnar mellan trettio minuter och två timmar för att få effekt—och kanske ännu längre. Var tålmodig, och höj inte din dos för tidigt. CBD tolereras vanligtvis väl, men biverkningar är fortfarande möjliga. Och det enda sättet att hitta en perfekt dos är att ge varje experimentell dos en chans att lyckas innan du lägger till mer.
CBD doseringsschema: hur många gummibjörnar att äta
Att börja lågt är alltid bäst. Det finns inget vattentätt sätt att förutsäga din ideala CBD-dos i förväg, så förvänta dig lite trial and error.
Om du aldrig har använt CBD tidigare, måste du veta hur en "låg dos" ser ut för dig. En rekommendation är att ta en till fem milligram CBD per 10 pund kroppsvikt. Det kommer ut till:
| Kroppsvikt | Låg dos | Medeldos | Hög dos |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD-gummibjörnar varierar i styrka, men 10 till 50 milligram per bit är typiskt. Hur många du tar beror på hur mycket CBD varje innehåller.
Men kom ihåg att CBD-gummibjörnar har låg biotillgänglighet. Kanske ännu mer än andra leveransmetoder, är experimentering ett nyckelsteg i processen. Du vet inte hur mycket CBD din kropp kommer att absorbera.
Du kan också hitta speciella kalkylatorer online för att hjälpa till. Tänk bara på att dessa siffror är uppskattningar—ibland av leverantörer som ivriga att sälja fler gummibjörnar—och att du aldrig vet exakt hur din kropp hanterar CBD förrän du har provat det själv.
Tips för dosering av CBD-gummibjörnar
Överväg följande när du doserar CBD-gummibjörnar för första gången:
- Fråga en expert: Du har förmodligen inte en CBD-expert till hands, men din läkare kan kanske hjälpa; om inte, försök att kolla med din lokala CBD-butik.
- Börja lågt: Det är bättre att börja med en dos som är för låg snarare än för hög, särskilt om du får biverkningar.
- Var tålmodig: Ätbara produkter är ett väntespel, och om du aldrig har använt CBD tidigare, kommer du att behöva tid för att experimentera. Gå inte tillbaka för mer förrän den första dosen har gett effekt.
- Känn till din önskade effekt: Vetenskapen är inte exakt, men användare som söker smärta eller inflammation lättnad kan behöva en högre dos än de som bara vill koppla av.
- Bekanta dig med produkten: Det viktigaste är att du är medveten om gummibjörnarnas CBD-koncentration. Du kan också läsa användarrecensioner eller forum för att se vad andra har upplevt.
- Förtro ditt kropp: Doseringsscheman är inte allt. Om du känner CBD-effekter vid en låg dos, stanna där. Alternativt, om en hög dos inte gör något för dig, känn dig fri att öka (inom rimliga gränser).
Vad händer om jag tar för många CBD-gummibjörnar?
På kort sikt beror det på hur känslig du är för CBD—och möjligen socker.
Att ta för mycket är vanligtvis mindre katastrofalt än att överdosera på THC. CBD är inte psykotrop, och du riskerar inte att bli hög oavsett hur många gummibjörnar du äter. Du hamnar inte i en skrämmande situation, men du kan vara i större risk för biverkningar, inklusive:
- Illamående
- Diarré
- Trötthet
- Förlust av aptit
- Irritabilitet
CBD tolereras väl av de flesta som använder det. Du kan ta upp till 1,500 mg per dag utan att uppleva stora nackdelar eller långsiktig hälsoskada.
Det betyder inte att du kan ta en oändlig mängd CBD, dock. Det har kopplats till leverskador. Men återigen, det är sällsynt, och du skulle förmodligen behöva en dos långt över vad den genomsnittliga användaren tar.
Läkemedelsinteraktioner kan öka risken för leverskador. Om du tar medicin, kontrollera med din läkare innan du provar CBD-gummibjörnar.
Andra biverkningar kan vara en biprodukt av ingredienserna i gummibjörnen snarare än CBD själv.
Digestiva problem är en känd biverkning av CBD, men ätbara produkter kan förvärra situationen. De med vissa matallergier (mot gelatin, socker, etc.) kan börja känna sig sjuka efter att ha ätit CBD-gummibjörnar. Att ta för många på en gång kommer inte att göra din mage några tjänster.
Doserings av CBD-gummibjörnar: FAQ
Hur lång tid tar det för CBD-gummibjörnar att ge effekt?
Gummibjörnar (och ätbara produkter i allmänhet) tar längre tid än andra leveransmetoder att ge effekt, så de är inte idealiska om du har bråttom.
Det handlar allt om vad vi sa om absorption och matsmältningssystemet. När du vapiar hög-CBD hampablomma eller CBD-olja, absorberas cannabinoider och andra växtföreningar snabbt av lungorna. Du kommer sannolikt få lindring inom bara några minuter, beroende på hastigheten på din ämnesomsättning.
Men CBD-gummibjörnar tar av sin natur längre tid, kanske till och med en timme eller mer. Det tar vanligtvis mellan trettio minuter och två timmar för effekterna att ge effekt.
Hur länge varar effekten av CBD-gummibjörnar?
Det beror på. Överväg alla dessa variabler vi nämnde tidigare—tolerans, kroppsvikt, och så vidare—för att bedöma hur länge CBD-gummibjörnar kommer att vara effektiva för dig. Självklart spelar dosen en stor roll.
Ätbara produkter tenderar att vara effektiva längre än vaping eller rökning. Medan effekten av att vapa hampablommor kan blekna inom en timme, kan gummibjörnar stanna kvar i fyra till sex.
Martin Makary har avgått som FDA-kommissionär efter en stormig mandatperiod som involverade stridigheter med Vita Huset om vape-reglering.
FDA har godkänt försäljningen av fyra nya pods för Glas G2-enheten, inklusive de första två lagliga frukt-smakande vaping produkterna.
FDA har skapat en lista över e-cigaretter som är auktoriserade för försäljning, men listan inkluderar refill, duplicat och icke-e-cigaretter produkter.
Från och med den 1 april har Frankrike kriminaliserat försäljningen och innehavet av nikotinpåsar och andra tobaksfria orala nikotinprodukter.
Cyclone Gust Pro 20K är en nikotinfri engångsvape med justerbara isnivåer, turbo-läge och tillfredsställande prestanda. Läs vår fullständiga recension.
VOOPOO ARGUS G4 och G4 Mini tar serien till en annan nivå, med 3.5 mL multi-ohm pods och 1650 mAh batterier. Läs vår recension för att lära dig mer.
VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K är en påfyllbar pod-vape som utger sig för att vara en engångsartikel. Den inkluderar en 1500 mAh-enhet, en tom pod och 30 mL e-liquid.
Whatabar Linko 40K är en kompakt, palmable engångsprodukt med två effektlägen och en 18 mL tank. Läs vår recension för att ta reda på hur den presterar.
