Cara Mengambil CBD Oil: Panduan untuk Pemula

Tiada produk hemp perubatan yang lebih terkenal daripada minyak CBD. Ia adalah produk yang lebih serba boleh daripada vape CBD, dan lebih sedap daripada tincture CBD berasaskan alkohol.

Dan sementara minyak CBD mempunyai kurva pembelajaran yang lebih tinggi daripada gummies CBD dan makanan lain, ia cukup mudah untuk dikuasai. Sudah tentu, jika anda tidak mahu berurusan dengan botol minyak, sentiasa ada kapsul CBD.

Ramai pengguna mencampur dan memadankan pelbagai produk CBD, bergantung kepada di mana mereka berada dan apa yang mereka rasa ingin gunakan pada masa itu. Mereka semua adalah cara yang baik untuk mengambil CBD—tetapi hari ini kita akan membincangkan minyak CBD. Jadi, mari kita mulakan!

Apakah itu minyak CBD? 

Minyak CBD adalah produk cannabis yang kaya dengan cannabinoid yang namanya. Ia tersedia secara meluas untuk dibeli. Selagi anda mempunyai bunga tinggi-CBD, minyak pembawa yang boleh dimakan, dan beberapa alat dapur di tangan, anda juga boleh membuat minyak anda sendiri di rumah.

Minyak CBD yang asli adalah tepat seperti yang terdengar: ekstrak CBD yang disimpan dalam minyak pembawa yang tidak aktif. Minyak MCT (dibuat dari kelapa atau minyak sawit) adalah asas yang berkesan, begitu juga dengan minyak kelapa, biji hemp, dan minyak zaitun.

Minyak CBD bertujuan untuk penggunaan oral. Terdapat beberapa cara kreatif untuk melakukannya, dan kita akan meneroka cara-cara tersebut hari ini. Tetapi pertama, mari kita lihat beberapa produk yang bukan minyak CBD.

Minyak CBD tidak boleh dikelirukan dengan jus vape CBD (e-cair), walaupun ramai orang menggunakan istilah “minyak” untuk semua bentuk CBD yang boleh dihisap. E-cair dibuat dengan PG dan VG—bukan minyak. Anda tidak boleh menghisap minyak sebenar tanpa mempertaruhkan kerosakan paru-paru, dan atomizer vape tidak direka untuk menanganinya. Jika anda mahu menghisap CBD, beli e-cair CBD sebenar atau kartrij vape CBD.

Walaupun sering digunakan secara bergantian dengan “minyak CBD,” istilah “tincture CBD” juga tidak merujuk kepada minyak. Tincture bukanlah istilah umum untuk sebarang penyelesaian CBD dalam botol. Ia khusus untuk CBD berasaskan alkohol oral.

Pengambil ekstrak mencipta tincture dengan merendam hemp dalam alkohol berkepekatan tinggi. Tincture cannabinoid lebih stabil di rak dan bioavailable daripada minyak, tetapi produk berkualiti tinggi memerlukan kepakaran untuk dibuat, dan ia sering rasa pahit.

Anda juga mungkin melihat istilah “tincture minyak CBD” digunakan kadang kala. Ini masih minyak CBD—bukan tincture berasaskan alkohol.

Akhirnya, orang sering keliru minyak CBD dengan minyak hemp, yang diperbuat daripada biji hemp dan digunakan dalam pelbagai produk makanan dan kecantikan. Minyak hemp—atau, lebih tepat, minyak biji hemp—rendah dalam CBD. (Minyak biji hemp boleh digunakan sebagai minyak pembawa untuk membuat minyak CBD dengan menambah ekstrak CBD.)

Apabila membuat pembelian, semak label kandungan produk untuk memastikan anda mendapatkan apa yang anda inginkan.

Cara mengambil minyak CBD

Minyak CBD bertujuan untuk penggunaan oral. Tidak kira bagaimana anda menggunakannya, ia adalah cara yang fleksibel dan mesra pemula untuk menikmati manfaat CBD yang tidak memabukkan dengan hanya beberapa titis. Syringe oral juga boleh digunakan sebagai ganti penitis yang disertakan dengan produk anda.

Terdapat beberapa pendekatan untuk dipilih. Dengan sedikit eksperimen, anda akan menemui jalan pilihan anda dalam masa yang singkat. Pengguna yang mencari pengalaman yang sedikit lebih jelas mungkin lebih suka kapsul atau gummies CBD daripada minyak.

Titiskan minyak CBD di bawah lidah (penggunaan sublingual)

Anda boleh mengambil minyak CBD secara sublingual. Memandangkan betapa cepat dan mudahnya penggunaan sublingual, tidak mengejutkan bahawa ini adalah pendekatan yang sangat popular. Anda hanya perlu menyimpan minyak di bawah lidah anda cukup lama supaya cannabinoid dapat diserap oleh membran mukus.

Keselesaan bukan satu-satunya sebab penggunaan sublingual begitu biasa. Kesan hadir lebih cepat ketika CBD melewati sistem pencernaan. Minyak CBD di bawah lidah diserap dengan cepat dan dihantar ke dalam aliran darah.

Tahan minyak di bawah lidah anda selama 30 hingga 60 saat. Dalam senario terburuk, anda menelan sedikit dan perlu menunggu sehingga ia dicerna. Anda akan mendapat CBD sama ada cara.

Tambahkan minyak CBD ke dalam makanan

Kita boleh membincangkan setiap resipi atau cara kreatif untuk menggabungkan minyak CBD ke dalam hidangan kegemaran anda, tetapi sejujurnya, pilihan adalah tidak terhad. Menambah minyak CBD yang larut lemak kepada makanan berlemak atau berminyak lain mungkin juga meningkatkan bioavailability.

Berikut adalah beberapa kemungkinan cepat dan mudah, sekiranya anda memerlukan inspirasi:

Carian cepat akan menghasilkan banyak resipi. Namun, tidak perlu menjadi rumit dengan itu. Hanya berhati-hati jika anda bekerja dengan CBD di atas dapur, kerana haba langsung boleh merosakkan minyak.

Titiskan CBD secara langsung ke atas lidah anda

Jangan minum minyak CBD terus dari botol. Ekstrak pekat harus diberikan titis demi titis. Bergantung kepada toleransi, berat badan, dan kesihatan anda, anda mungkin memerlukan hidangan yang lebih kecil atau lebih besar daripada pengguna seterusnya.

CBD yang digunakan pada lidah biasanya ditelan dan perlu melalui sistem pencernaan sebelum mencapai aliran darah. Anda tidak akan merasakan kesannya dengan segera.

Tincture berasaskan alkohol seringkali pahit, tetapi minyak sebenar cenderung mempunyai rasa yang lebih kuat dan lebih tanah. Jika anda tidak menyukai rasanya, menambah minyak CBD ke dalam makanan adalah pilihan terbaik anda.

Tambah minyak CBD ke dalam kapsul

Walaupun kapsul dan pil CBD yang sedia untuk digunakan lebih mudah, tiada apa yang menghalang anda daripada mencipta sendiri. Ini juga memaksimumkan fleksibiliti dalam hal dos.

Anda bahkan boleh mencipta campuran cannabinoid anda sendiri dengan mencampurkan minyak CBD dengan ekstrak cannabis lain, seperti CBG atau minyak CBC.

Terdapat banyak kapsul kosong berasaskan gelatin dan tumbuhan yang tersedia dalam talian, serta pemegang kapsul dan picagari untuk memudahkan proses.

Sapukan minyak CBD ke kulit

Walaupun anda boleh secara umum menggosok minyak CBD ke kulit tanpa kerengsaan (tidak seperti tincture berasaskan alkohol), adalah diragukan sama ada anda akan benar-benar mendapat sebarang manfaat dari itu.

Seperti mana-mana aplikasi CBD topikal, cannabinoid tidak akan menembusi lapisan dermis kulit atau memasuki aliran darah. Anda memerlukan patch transdermal untuk itu.

Jangan putus asa, walau bagaimanapun. Beberapa pengguna menceritakan bahawa menggosok minyak CBD terus ke kulit memberikan kelegaan yang tertumpu, ala krim atau balsem CBD. Terdapat juga beberapa bukti saintifik tentang manfaat ini untuk orang dengan keadaan seperti neuropati periferal.

Yang lain mendakwa bahawa minyak CBD menenangkan kulit itu sendiri. Telah dicadangkan bahawa CBD mungkin mengurangkan penghasilan sebum berlebihan dan mengurangkan jerawat, tetapi ini boleh membawa kesan buruk. Anda mungkin menghadapi masalah dengan pori tersumbat, dan kemungkinan jerawat baru atau kerengsaan. CBD juga mungkin mengurangkan lepuh dan gatal-gatal dalam epidermolisis bulosa, gangguan kulit yang jarang.

Jika anda mendapati bahawa minyak CBD membantu kulit anda, pergi untuk itu. Produk yang dibuat dengan minyak kelapa mesra kulit adalah tempat yang baik untuk bermula. Individu dengan kulit sensitif masih mungkin menghadapi masalah, jadi pertimbangkan ujian patch untuk memastikan ia tidak mengganggu anda.

Tambah minyak CBD ke dalam losyen atau krim

Terdapat sedikit risiko dalam mencampurkan beberapa titis minyak CBD ke dalam losyen badan kegemaran anda, tetapi anda lebih baik menggunakan krim atau balsem CBD. Topikal diformulasikan khas untuk memberikan kelegaan yang tertumpu. Kajian bahkan mencadangkan bahawa salap CBD boleh mengurangkan simptom gangguan kulit tertentu.

Kecuali minyak dan losyen benar-benar dicampurkan dengan baik, anda tidak pernah tahu berapa banyak yang sebenarnya anda sapukan ke kulit. Panas yang lembut dan kacauan yang baik boleh lebih baik menyerap minyak CBD ke dalam krim.

Kesan sampingan minyak CBD

Ia mungkin diterima dengan baik oleh kebanyakan pengguna, tetapi CBD tidak sempurna untuk semua orang. Kesan sampingan yang berpotensi dari minyak CBD termasuk (tetapi tidak semestinya terhad kepada):

Walaupun tidak menenangkan, CBD boleh bertindak sebagai relaxant dan telah dikaitkan dengan rasa mengantuk.

Mengatur diri anda memudahkan untuk mengenal pasti reaksi buruk sebelum menjadi teruk. Mulakan dengan beberapa titis minyak dan pantau lebih kurang berapa banyak CBD yang anda ambil. Anda tidak perlu menjejak setiap miligram; hanya lakukan sedikit penyelidikan dan cuba untuk tidak menggunakannya terlalu banyak terlalu cepat. Pengilang seharusnya memberikan cadangan tentang bagaimana untuk mengdos CBD anda.

Di pihak yang cerah, minyak CBD tidak meletakkan anda pada risiko yang ketara untuk paranoia, halusinasi, atau kesan buruk ekstrem lain yang berkaitan dengan THC.

Cara menggunakan minyak CBD: Soalan Lazim

Adakah minyak CBD sah?

Ya, minyak CBD adalah sah untuk dibeli dan dimiliki di Amerika Syarikat, dan telah demikian sejak akta Farm Bill 2018. Edisi undang-undang ini menghalalkan produk hemp yang mengandungi kurang daripada 0.3% delta 9 THC mengikut berat kering.

Bolehkah anda vape minyak CBD?

Minyak CBD, seperti yang kami jelaskan di atas, tidak dimaksudkan untuk dihirup, dan kebanyakan atomizer dan kart tidak direka untuk menangani minyak. Jika anda memuat, contohnya, kart vape yang boleh diisi semula dengan minyak CBD, kart itu mungkin gagal dengan segera—atau ia mungkin berfungsi cukup lama sehingga anda menyebabkan kerosakan serius pada paru-paru, atau bahkan keadaan seperti pneumonia lipid.

E-liquid, yang direka untuk penghirupan, tidak dibuat dengan minyak, walaupun beberapa orang memanggilnya minyak.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk minyak CBD berfungsi?

Itu bergantung kepada cara anda mengambilnya.

Kami telah menyentuhnya sebelum ini, tetapi pengambilan sublingual adalah cara yang paling cepat untuk menggunakan minyak CBD—dengan syarat bahawa minyak tidak ditelan secara tidak sengaja, yang boleh berlaku. Ini memberi jalan yang efisien untuk CBD ke dalam aliran darah anda, terima kasih kepada membran yang kaya dengan saluran darah di bawah lidah.

Menambah minyak CBD ke dalam makanan (atau hanya menjatuhkannya ke lidah anda dan menelannya) memerlukan lebih banyak kesabaran. Anda perlu menunggu ekstrak itu dicerna oleh perut dan diproses melalui hati, yang mungkin memakan masa sejam atau lebih.

Aplikasi topikal adalah satu lagi “ia bergantung” yang besar, terutamanya sejak tidak semua orang yang menggunakan minyak CBD pada kulit mereka mencari hasil yang sama. Aliran darah tidak terlibat di sini, dan kelegaan boleh mengambil masa serendah beberapa minit untuk dirasai. Ingatlah bahawa anda lebih baik menggunakan topikal CBD yang telah dibuat jika anda ingin kesan yang boleh dipercayai daripada krim atau losyen.

Vaping adalah kaedah terpantas untuk mengambil CBD—tetapi ingat, ia mesti e-liquid CBD, bukan minyak. Anda tidak boleh dengan selamat vape minyak.

Bagaimana saya harus menyimpan minyak CBD?

Simpan minyak CBD seperti mana anda menyimpan produk cannabis lain.

Jauhkan dari haba dan cahaya matahari. Keadaan ini mempercepatkan kerosakan, termasuk kehilangan potensi dan rasa, dan mungkin juga menggalakkan pertumbuhan kulat. Minyak cannabis adalah terbaik disimpan di lokasi sejuk dan kering—suhu bilik atau lebih rendah—seperti kabinet dapur atau pantry.

Instinct anda mungkin untuk menyejukkan minyak CBD, tetapi biasanya tidak perlu. Minyak bertahan baik pada suhu bilik, dan membuat produk anda menjadi terlalu sejuk boleh menyebabkan ia berpisah atau membeku. Sudah tentu, kerosakan ini biasanya boleh dibalikkan: hanya goncang botol atau biarkan ia duduk pada suhu bilik.

Jika anda tinggal di tempat yang panas dan lembap, atau lebih suka membeli minyak CBD secara pukal, peti sejuk mungkin pilihan terbaik anda, selagi anda membenarkannya untuk mencapai suhu bilik sebelum menggunakannya. Tincture CBD berasaskan alkohol adalah alternatif jika anda mencari kestabilan rak yang lebih baik.

Adakah minyak CBD selamat?

Minyak CBD adalah selamat selagi anda membeli dari penjual yang betul.

Produk hemp tidak dikawal di Amerika Syarikat. Apa yang ini bermakna untuk pengguna adalah mudah: anda tidak tahu apa yang terkandung dalam minyak hingga anda melihat sijil analisis pihak ketiga (COA). Dokumen ini menjelaskan potensi minyak CBD dan kandungan cannabinoid dan, secara idealnya, mengesahkan bahawa ia bebas dari bahan pencemar berbahaya.

Jangan pernah membeli produk hemp tanpa memeriksa COA. Ujian harus dilakukan pada setiap batch produk, jadi jika dokumen tersebut sudah lebih setahun, ia mungkin sudah ketinggalan zaman.

Nasib baik, CBD itu sendiri selamat untuk dimakan, dengan risiko kesan sampingan yang serius yang rendah. Penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk mengesahkan kesan jangka panjangnya, terutama dengan penggunaan berat.